Rešen problem nesanice
Zdravi život

Rešen problem nesanice

Ukratko: Vaš partner je kriv

Rešen problem nesanice

Loše spavate i to vam je baš problem? Zanimaće vas šta je otkrila anketa francuskog Državnog instituta za san (INSV).

U istraživanju je učestvovala 1001 osobe od 18 do 65 godina. Kako bi se poboljšao kvalitet sna trebalo bi da se rešite loših navika, jer je to vrlo važno za opšte zdravstveno stanje, savetuju francuski stručnjaci koji su anketu sproveli povodom obeležavanja Svetskog dana sna 17. marta.

Polovina Francuza spava s partnerom, a četvrtina povremeno spava sa detetom od dve do pet godina.

Čak 77 posto ispitanih kaže da su sami izabrali da dele krevet s partnerom, a trećina spava odvojeno zbog udobnosti ili da bi izbegli hrkanje partnera. “U snu hrče 35 posto ali partneru više smeta nemirno spavanje”, kaže dr. Joelle Adrien, predsednica INSV-a, podsećajući da je hrkanje učestalije sa godinama, posle obilnih obroka i kod debelih ljudi.

Adrien savetuje da se o “tabuu spavanja u zajedničkom krevetu razgovara s partnerom jer je loš san čista patnja… a i loše utiče na opšte zdravstveno stanje.” “Razgovarajte s partnerom da li da nabavite veći krevet ili ćete u bračnu sobu staviti dva kreveta, a možete se dogovoriti i da spavate u odvojenim sobama. Kvaliteta sna jako je važan”, kaže dr. Adrien.

“Spavati s malim detetom vrlo je loša zamisao, čak i kad je bolesno jer bi praksa mogla da postane uobičajena, a posledice po “autonomiju” u krevetu osećaće se kasnije”, kaže Adrien.

Ali ni to nije sve.

Trećina Francuza ima kućne ljubimce, većinom pse ili mačke.

Skoro 30 posto učesnika istraživanja odgovorilo je da im je prisutnost njihovih dlakavih ljubimaca u krevetu smetala i uticala na loš san. Dr Adrien je podsetila da treba voditi računa o tome da kućni ljubimci imaju drugakčiji ritam od svojih vlasnika.

“Generalno gledajući za dobar i kvalitetan san nije baš uvek dobro deliti postelju s nekim. Ljudi imaju različite navike i sami trebaju da odaberu šta je za njih najbolje”, smatra dr. Adrien.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Sedmaci iz Srbije sve više razmišljaju o svom zdravlju  %Post Title

Sedmaci iz Srbije sve više razmišljaju o svom zdravlju

Ali se i dalje ne hranimo dovoljno dobro

Domino Magazin 23.07.2018
Tečni sapuni su možda opasni  %Post Title

Tečni sapuni su možda opasni

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 23.07.2018
Ni Omega 3 tablete ničemu ne služe  %Post Title

Ni Omega 3 tablete ničemu ne služe

Još jedan dokaz protiv suplemenata

Domino Magazin 19.07.2018
Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno  %Post Title

Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno

Naučnici imaju nove činjenice

Domino Magazin 19.07.2018
Bademovo mleko je obična prevara  %Post Title

Bademovo mleko je obična prevara

Zašto ne može da zameni pravo mleko

Domino Magazin 18.07.2018
Sunčanje i kreme za sunčanje  %Post Title

Sunčanje i kreme za sunčanje

Sve što vas je zanimalo a niste imali koga da pitate o kremama za sunčanje

Domino Magazin 17.07.2018
Nova superbakterija se prenosi polnim putem  %Post Title

Nova superbakterija se prenosi polnim putem

Ništa bez kondoma

Domino Magazin 17.07.2018
Ako se mnogo znojite promenite ishranu  %Post Title

Ako se mnogo znojite promenite ishranu

Evo šta bi trebalo da jedete

Domino Magazin 17.07.2018
Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?  %Post Title

Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?

Šta da pijete svakog jutra

Domino Magazin 16.07.2018
Da li znojenje znači da dobro vežbate?  %Post Title

Da li znojenje znači da dobro vežbate?

Tako kaže popularan mit

Domino Magazin 12.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.