Rešen problem nesanice
Zdravi život

Rešen problem nesanice

Ukratko: Vaš partner je kriv

Rešen problem nesanice

Loše spavate i to vam je baš problem? Zanimaće vas šta je otkrila anketa francuskog Državnog instituta za san (INSV).

U istraživanju je učestvovala 1001 osobe od 18 do 65 godina. Kako bi se poboljšao kvalitet sna trebalo bi da se rešite loših navika, jer je to vrlo važno za opšte zdravstveno stanje, savetuju francuski stručnjaci koji su anketu sproveli povodom obeležavanja Svetskog dana sna 17. marta.

Polovina Francuza spava s partnerom, a četvrtina povremeno spava sa detetom od dve do pet godina.

Čak 77 posto ispitanih kaže da su sami izabrali da dele krevet s partnerom, a trećina spava odvojeno zbog udobnosti ili da bi izbegli hrkanje partnera. “U snu hrče 35 posto ali partneru više smeta nemirno spavanje”, kaže dr. Joelle Adrien, predsednica INSV-a, podsećajući da je hrkanje učestalije sa godinama, posle obilnih obroka i kod debelih ljudi.

Adrien savetuje da se o “tabuu spavanja u zajedničkom krevetu razgovara s partnerom jer je loš san čista patnja… a i loše utiče na opšte zdravstveno stanje.” “Razgovarajte s partnerom da li da nabavite veći krevet ili ćete u bračnu sobu staviti dva kreveta, a možete se dogovoriti i da spavate u odvojenim sobama. Kvaliteta sna jako je važan”, kaže dr. Adrien.

“Spavati s malim detetom vrlo je loša zamisao, čak i kad je bolesno jer bi praksa mogla da postane uobičajena, a posledice po “autonomiju” u krevetu osećaće se kasnije”, kaže Adrien.

Ali ni to nije sve.

Trećina Francuza ima kućne ljubimce, većinom pse ili mačke.

Skoro 30 posto učesnika istraživanja odgovorilo je da im je prisutnost njihovih dlakavih ljubimaca u krevetu smetala i uticala na loš san. Dr Adrien je podsetila da treba voditi računa o tome da kućni ljubimci imaju drugakčiji ritam od svojih vlasnika.

“Generalno gledajući za dobar i kvalitetan san nije baš uvek dobro deliti postelju s nekim. Ljudi imaju različite navike i sami trebaju da odaberu šta je za njih najbolje”, smatra dr. Adrien.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Kako sprečiti alergiju

Kako sprečiti alergiju

Možete da je bar držite pod kontrolom

Domino Magazin 25.04.2018
Dva litra na dan su glupost

Dva litra na dan su glupost

Evo koliko vam stvarno treba vode

Domino Magazin 23.04.2018
Kafa ipak nije loša?

Kafa ipak nije loša?

Ali ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 20.04.2018
Pržena hrana je loša, ali postoji trik

Pržena hrana je loša, ali postoji trik

Da biste je učinili bar malo boljom

Domino Magazin 19.04.2018
Vežbanje je stvarno stvarno važno

Vežbanje je stvarno stvarno važno

Ako ne planirate da umrete mladi

Domino Magazin 17.04.2018
Da li su zamene za šećer dobre?

Da li su zamene za šećer dobre?

Ni jedna nije idealna ali postoje bolja i lošija rešenja

Domino Magazin 17.04.2018
Sušači ruku su stvarno opasni

Sušači ruku su stvarno opasni

Skupljaju fekalne baterije a onda ih raspršuju po vašim rukama

Domino Magazin 17.04.2018
Alkohol nema nikakvu korist za zdravlje ljudi

Alkohol nema nikakvu korist za zdravlje ljudi

Čak ni čašica vina uz ručak

Domino Magazin 16.04.2018
Ako ste NEKAD pali na glavu pročitajte ovo

Ako ste NEKAD pali na glavu pročitajte ovo

Povrede glave: Čak i godinama kasnije opasnost i dalje postoji

Domino Magazin 13.04.2018
Koje konzerve treba izbegavati?

Koje konzerve treba izbegavati?

Sadrži 100 puta više cinka nego što je sigurno

Domino Magazin 12.04.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.