Rešen problem nesanice
Zdravi život

Rešen problem nesanice

Ukratko: Vaš partner je kriv

Rešen problem nesanice

Loše spavate i to vam je baš problem? Zanimaće vas šta je otkrila anketa francuskog Državnog instituta za san (INSV).

U istraživanju je učestvovala 1001 osobe od 18 do 65 godina. Kako bi se poboljšao kvalitet sna trebalo bi da se rešite loših navika, jer je to vrlo važno za opšte zdravstveno stanje, savetuju francuski stručnjaci koji su anketu sproveli povodom obeležavanja Svetskog dana sna 17. marta.

Polovina Francuza spava s partnerom, a četvrtina povremeno spava sa detetom od dve do pet godina.

Čak 77 posto ispitanih kaže da su sami izabrali da dele krevet s partnerom, a trećina spava odvojeno zbog udobnosti ili da bi izbegli hrkanje partnera. “U snu hrče 35 posto ali partneru više smeta nemirno spavanje”, kaže dr. Joelle Adrien, predsednica INSV-a, podsećajući da je hrkanje učestalije sa godinama, posle obilnih obroka i kod debelih ljudi.

Adrien savetuje da se o “tabuu spavanja u zajedničkom krevetu razgovara s partnerom jer je loš san čista patnja… a i loše utiče na opšte zdravstveno stanje.” “Razgovarajte s partnerom da li da nabavite veći krevet ili ćete u bračnu sobu staviti dva kreveta, a možete se dogovoriti i da spavate u odvojenim sobama. Kvaliteta sna jako je važan”, kaže dr. Adrien.

“Spavati s malim detetom vrlo je loša zamisao, čak i kad je bolesno jer bi praksa mogla da postane uobičajena, a posledice po “autonomiju” u krevetu osećaće se kasnije”, kaže Adrien.

Ali ni to nije sve.

Trećina Francuza ima kućne ljubimce, većinom pse ili mačke.

Skoro 30 posto učesnika istraživanja odgovorilo je da im je prisutnost njihovih dlakavih ljubimaca u krevetu smetala i uticala na loš san. Dr Adrien je podsetila da treba voditi računa o tome da kućni ljubimci imaju drugakčiji ritam od svojih vlasnika.

“Generalno gledajući za dobar i kvalitetan san nije baš uvek dobro deliti postelju s nekim. Ljudi imaju različite navike i sami trebaju da odaberu šta je za njih najbolje”, smatra dr. Adrien.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Kontraceptivne pilule – Prednosti i mane

Kontraceptivne pilule – Prednosti i mane

Ovo bi stvarno trebalo da se zna

Domino Magazin 23.10.2018
Neke vrste voća i povrća imaju manje pesticida

Neke vrste voća i povrća imaju manje pesticida

Dok su druge pravi otrovi

Domino Magazin 23.10.2018
Šta kada pukne kondom

Šta kada pukne kondom

Evo šta da radite

Domino Magazin 22.10.2018
Otkrivena hemikalija koja usporava proces starenja

Otkrivena hemikalija koja usporava proces starenja

Evo gde je imate više nego dovoljno

Domino Magazin 22.10.2018
Da li alkoholna pića stvarno greju?

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Zapravo je sasvim suprotno

Domino Magazin 19.10.2018
Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Ne bi bilo dobro

Domino Magazin 18.10.2018
Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.