Slika: Pravilna ishrana protiv anksioznosti
Zdravi život

Pravilna ishrana protiv anksioznosti

Čak i kod toga pomaže

flickR: LID
Pravilna ishrana protiv anksioznosti

Najnovija istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može da ublaži simptome depresije i anksioznosti.

Najnovije istraživanje koje je sproveo magazin BMC Medicine potvrdilo je da kada je telo zdravo i odmorno to se odražava i na naš um. Takođe ističu da kod depresije i anksioznosti pomaže vežbanje koje podstiče lučenje serotonina (hormona sreće).

Tako bi u ishranu trebalo uključiti raznovrsno povrće i smanjiti količinu šećera i životinjskih masnoća. Osim toga, organizmu je potrebna dovoljna količina vlakana koja se nalaze u biljkama.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Bake i deke su ponekad loše za zdravlje dece

Evo zašto tačno

Domino Magazin 18.11.2017
Žene umiru pošto se ljudi plaše da ih dodirnu

Po grudima

Domino Magazin 17.11.2017
Ovo je novo najzagađenije voće

Lista onog sa najviše pesticidima se malo promenila

Domino Magazin 17.11.2017
Suplementi vitamina ne služe ničemu (skoro)

Ponovo dokazano

Domino Magazin 16.11.2017
Slobodno jedite čokoladu i pijte vino

Alibi je da - podmlađuju

Domino Magazin 16.11.2017
Vegetarijanci pročitajte ovo

5 razloga koji ukazuju da niste u pravu

Domino Magazin 14.11.2017
Pametni telefoni su užasni za mentalno zdravlje

Evo šta je potrebno da uradite ODMAH

Domino Magazin 14.11.2017
Evo kada rane zarastaju brže

Neverovatno otkriće

Domino Magazin 14.11.2017
Da li veličina glave otkriva inteligenciju?

Samo da li su pametniji oni sa većom ili manjom glavom

Domino Magazin 13.11.2017
Stres nije uvek loš za vas

Evo kako da ga iskoristite u svoju korist

Domino Magazin 13.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.