Pravilna ishrana protiv anksioznosti
Zdravi život

Pravilna ishrana protiv anksioznosti

Čak i kod toga pomaže

flickR: LID
Pravilna ishrana protiv anksioznosti

Najnovija istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može da ublaži simptome depresije i anksioznosti.

Najnovije istraživanje koje je sproveo magazin BMC Medicine potvrdilo je da kada je telo zdravo i odmorno to se odražava i na naš um. Takođe ističu da kod depresije i anksioznosti pomaže vežbanje koje podstiče lučenje serotonina (hormona sreće).

Tako bi u ishranu trebalo uključiti raznovrsno povrće i smanjiti količinu šećera i životinjskih masnoća. Osim toga, organizmu je potrebna dovoljna količina vlakana koja se nalaze u biljkama.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Trauma u detinjstvu izaziva depresiju

Trauma u detinjstvu izaziva depresiju

Jedan od glavnih uzroka

Domino Magazin 18.12.2018
Ne potiskujte ljutnju

Ne potiskujte ljutnju

To je zdrava emocija koja motiviše ljude na promene

Domino Magazin 17.12.2018
Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Ne samo da muče decu neprilagođenom hranom

Domino Magazin 14.12.2018
Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Upozorava nutricionistkinja

Domino Magazin 14.12.2018
Ne koristite PET flašice za vodu

Ne koristite PET flašice za vodu

Više puta

Domino Magazin 13.12.2018
Zašto morate da piškite posle seksa

Zašto morate da piškite posle seksa

Devojke ne zaboravite

Domino Magazin 13.12.2018
4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

A svi misle da ih treba izbegavati

Domino Magazin 11.12.2018
Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Uskoro će biti spremna

Domino Magazin 11.12.2018
Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.