Pravilna ishrana protiv anksioznosti
Zdravi život

Pravilna ishrana protiv anksioznosti

Čak i kod toga pomaže

flickR: LID
Pravilna ishrana protiv anksioznosti

Najnovija istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može da ublaži simptome depresije i anksioznosti.

Najnovije istraživanje koje je sproveo magazin BMC Medicine potvrdilo je da kada je telo zdravo i odmorno to se odražava i na naš um. Takođe ističu da kod depresije i anksioznosti pomaže vežbanje koje podstiče lučenje serotonina (hormona sreće).

Tako bi u ishranu trebalo uključiti raznovrsno povrće i smanjiti količinu šećera i životinjskih masnoća. Osim toga, organizmu je potrebna dovoljna količina vlakana koja se nalaze u biljkama.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Antibiotici su opasniji nego što smo mislili  %Post Title

Antibiotici su opasniji nego što smo mislili

Ne uzimajte ih na svoju ruku

Domino Magazin 25.06.2018
Pametni ljudi imaju ove probleme  %Post Title

Pametni ljudi imaju ove probleme

Nisu baš ni naivni

Domino Magazin 25.06.2018
Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem  %Post Title

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem

Uopšte nije naivo

Domino Magazin 22.06.2018
Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte  %Post Title

Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte

Ako ga pijete dugo

Domino Magazin 21.06.2018
Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući  %Post Title

Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući

Mnogo gore od wc šolje

Domino Magazin 21.06.2018
Zašto da jedete breske svakog dana  %Post Title

Zašto da jedete breske svakog dana

Blago sa pijace

Domino Magazin 20.06.2018
Da li kasno ustajete?  %Post Title

Da li kasno ustajete?

Imamo loše vesti

Domino Magazin 20.06.2018
Bakterija koja štiti od stresa  %Post Title

Bakterija koja štiti od stresa

Mogla bi da pomogne ljudima sa strahovima i depresijom

Domino Magazin 19.06.2018
Napravljen novi lek za HIV  %Post Title

Napravljen novi lek za HIV

Najbolji do sada izgled

Domino Magazin 18.06.2018
Keto dijeta za početnike  %Post Title

Keto dijeta za početnike

Ketoza nije to što mislite da jeste

Domino Magazin 14.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.