Post je dobar za zdravlje

Crkva je bila u pravu: Produžava život i utiče na produktivnost

Naučnici sa Harvarda tvrde da povremeni post produžava život i utiče na produktivnost.

Izbegavanje hane utiče na telo koje čini mlađim, produžava godine života i poboljšava ukupno zdravlje. Naučnici ističu da različiti oblici posta mogu uticati na razne faktore, od gubitka težine do povećanja produktivnosti.

Stvar je u tome da privremena ograničavajuća ishrana zadržava mitohondrije, važan deo ćelije za starenje, kod homeostaze, što pomaže u produženju životnog veka.

Naučnici tako naglašavaju pozitivne strane „5: 2 dijete“ koja uključuje normalnu ishranu 5 dana nedeljno i 2 dana dramatično smanjenog unosa namirnica.

Dakle ne morate da se prežderavate baš stalno…

Kako ti se čini?
Pokaži to i drugima!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *