Slika: Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu
Zdravi život

Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu

U danima i satima

Ovoliko vežbe je potrebno da uđete u formu

Koliko vežbe je potrebno da biste mogli da kažete za sebe da ste u dobroj formi? Zapravo poprilično.

A tačan odgovor je 130 sati.

To je otkrio trener Bobby Maximus koji smatra da ako u teretanu idete pet puta nedeljno, za 6 meseci videćete osetljive rezultate.

“Ovde nema magične pilule ili kraćeg puta. Biti u formi zahteva naporan rad. Većini ljudi potrebno je 130 kvalitetnih sati da budu u formi”, otkrio je.

Maximus kaže i da je kvalitetna ishrana još i važnija od samog vežbanja.

“Zamislite da je vežbanje otplata kredita. Jednom kada ga isplatite, imaćete više novca mesečno. Sve dolazi na naplatu i od toga ne možete pobeći, a bez minimalno 130 sati, nema uspeha. Kraj priče.”

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je neophodno da biste imali zdrave zube (nije samo pranje)

Jednostavno, redovno pranje nije dovoljno

Domino Magazin 23.10.2017
Treba vam mnogo manje sporta nego što ste mislili

Da biste bili zdravi

Domino Magazin 21.10.2017
Profesor raskrinkao mitove o zdravom životu

Nezdrave navike možda baš i nisu tako loše?

Domino Magazin 19.10.2017
Šećer je još gori za vas nego što ste mislili

Hrani ćelije raka

Domino Magazin 19.10.2017
Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.