Slika: Ovo je važnije od 8 sati sna
Zdravi život

Ovo je važnije od 8 sati sna

A to ne radite

Ovo je važnije od 8 sati sna

Stručnjaci otkrivaju kako je redovan ritam odlaženja na spavanje važniji čak i od količine sna.

Dakle trebalo bi da uvek u isto vreme idete u krevet i budite se.

Naučnici su dokazali da su ljudi koji idu na spavanje svake večeri u isto vreme daleko zdraviji i uspešniji od onih koji to ne rade.

“Otkrili smo da je telesni sat bio pomeren u proseku tri sata kasnije kod ispitanika sa neurednim rasporedom spavanja”, rekao je dr. Charles A. Czeisler sa instituta Sleep Health.

Doktori kažu da probleme sa spavanjem možete da rešite ako više vremena provodite napolju na dnevnom svetlu, a što manje vremene za računarom.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Profesor raskrinkao mitove o zdravom životu

Nezdrave navike možda baš i nisu tako loše?

Domino Magazin 19.10.2017
Šećer je još gori za vas nego što ste mislili

Hrani ćelije raka

Domino Magazin 19.10.2017
Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017
Možda ste funkcionalni alkoholičar?

Sada možete da proverite

Domino Magazin 12.10.2017
Da li mogu alkohol i antibiotici zajedno?

Verovatno niste u pravu

Domino Magazin 11.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.