Evo odličnog trika koji će vam pomoći da sačuvate vitku liniju. Dakle, ako želite da jedete manje, jednostavno usporite. Tako ćete konzumirati manje kalorija a osećaj sitosti trajaće duže, tvrde američki naučnici u tekstu objavljenom u časopisu Akademije za ishranu u Chicagu.
Oni su otkrili da su ispitanici koji su jeli sporije uzimali i do 88 kalorija manje po obroku.
Uz to, oni koji su jeli sporije su duže bili siti, pa su bili u manjem iskušenju da nešto gricnu sat vremena nakon obroka.
