Ovo je najbolji lek protiv depresije
Zdravi život

Ovo je najbolji lek protiv depresije

Poziva se dobro raspoloženje

Ovo je najbolji lek protiv depresije

Ljudi koji redovno vežbaju imaju ređe simptome mentalnih poremećaja, pokazalo je američko istraživanje objavljeno u časopisu Lancet Psychiatry.

To je tako čak i kad se pod vežbanjem podrazumevaju kućni poslovi.

“Ljudi koji vežbaju boljeg su mentalnog zdravlja od onih koji ne vežbaju, posebno oni koji vežbaju tri do pet puta nedeljno oko 45 minuta”, kazao je šef istraživanja Adam Chekroud, psihijatar sa Univerziteta Yale.

“Studija potvrđuje velike zdravstvene koristi vežbanja, bez obzira na vaše godine, rasu, pol, prihod ili telesno zdravlje”, kazao je Chekroudl.

Zanimljivo je da čak i 30 minuta vežbanja donosi brze koristi za vaše raspoloženje i mentalno zdravlje.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

4 namirnica iz konzerve koje su zapravo zdrave

4 namirnica iz konzerve koje su zapravo zdrave

A svi misle da ih treba izbegavati

Domino Magazin 11.12.2018
Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Uskoro će biti spremna

Domino Magazin 11.12.2018
Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018
Energetska pića su užas

Energetska pića su užas

Naučnici su sada sigurni

Domino Magazin 30.11.2018
Ove vežbe produžavaju život

Ove vežbe produžavaju život

Potrudite se

Domino Magazin 30.11.2018
Koliko ljudi stvarno peru ruke?

Koliko ljudi stvarno peru ruke?

Manje nego što bi trebalo

Domino Magazin 30.11.2018
Jabuke su stvarno rajsko voće

Jabuke su stvarno rajsko voće

Zdravstvene prednosti redovnog konzumiranja

Domino Magazin 27.11.2018
Da li su banane uvek dobre za vas

Da li su banane uvek dobre za vas

Ovo niste znali o njima

Domino Magazin 23.11.2018
Trovanje vodom je itekako moguće

Trovanje vodom je itekako moguće

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 21.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.