Ovo je najbolje vreme za vežbanje

Velike razlike u efektima

Da li znate da nije svejedno u koje doba dana vežbate?

Nedavno obavljeno američko istraživanje je pokazalo da je najbolje vežbati ujutro, jer takav režim ima višestruke koristi.

Jutarnje vežbanje odmah nakon buđenja i to u ranim jutarnjim satima rezultuje povećanjem broja neurotransmitera. Tako ćete poboljšati zdravlje ali i kognitivne funkcije.

Brojni eksperti za zdravlje tvrde da telo ujutru sagoreva masnoće brže.

Osim za mršavljenje, jutarnje vežbanje je efikasno i za izgradnju mišićne mase.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *