Hoćete da sredite liniju? Može! Ali važno je kada jedete.

Naučnici su otkrili da je za početak bitno da ustajete u sedam sati. I onda imate vrlo precizan raspored.

Dakle optimalno vreme za doručak je malo posle sedam sati, a idealno vreme je sedam sati i 11 minuta. Ručak bi trebalo da pojedete između 12:30 i 13 sati, a idealno vreme je 12:38. Večera posle 19 sati se nikako ne preporučuje, dok je najbolje vreme 18:14.

Rezultati istraživanja takođe pokazuju da su četiri sata, u razdoblju od 18 do 22, ključna zato što je tada najveća šansa da ćemo pojesti nešto što ne bi trebalo.

Takođe, ni preskakanje obroka uopšte nije dobra ideja, kažu doktori.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime