Zbog loše poze u kojoj spavamo možemo patiti od raznih bolova i nesanice pa čak imati problema sa želudačnom kiselinom. Način na koji spavamo utiče i na izgled našeg lica.
NAJBOLJA POZA ZA SPAVANJE: Na leđima
Ovo je ubdeljivo najbolja poza u kojoj možete spavati, pogotovo zbog leđa. Dobra je i za vrat i cirkulaciju a ne podstiče kiseline da se podižu. Zbog ovakvog spavanja lice se ne trlja po jastuku pa na njemu nastaje manje bubuljica. Ova poza jedino nije idealna za trudnice i ljude koji hrču.
DRUGA NAJBOLJA POZA ZA SPAVANJE: Na strani
Ona je idealna za trudnice i one koji imaju problema sa hrkanjem. Ako spavate ovako, potrudite se da vam telo bude ispruženo, kako bi izbegli bolove u leđima.
LOŠA POZA: Spavanje na stomaku
Ova poza ne podupire prirodni položaj tela. Stvara pritisak i otežava cirkulaciju. Ipak, dobra je za podsticanje varenja.
LOŠA POZA: Fetalni položaj
Ovo je najgora poza za vrat i ramena. S obzirom na to da je telo skvrčeno, stavlja se pritisak na vitalne organe. Takođe je loša za kožu.
