Ovo je jedini suplement koji jača imunitet
Zdravi život

Ovo je jedini suplement koji jača imunitet

PS: Nije vitamin C

Ovo je jedini suplement koji jača imunitet

Sezona je prehlada i gripa. A to verovatno znači da i vi razmišljate kako da poboljšate imunitet i olakšate organizmu borbu protiv virusa.

Ali imamo lošu i dobru vest.

Lošta vest je da vitamin C ne pomaže.

Ali znamo šta pomaže.

To je cink.

Ovaj mineral je ključan za naš imunitet. Prisutan je u baš svim organima, a najviše ga se nalazi u eritrocitima (crvenim krvnim ćelijama), kostima, mišićima, jetri i prostati kod muškaraca. Odgovoran je za rast i deobu ćelija, pojačavanje obrambenog sistema i za pravilnu reprodukciju.

Za razliku od nekih materija, telo ne može da čuva cink, što znači da je potrebno svakodnevno uzimanje cinka u hrani.

Ali problem je što ga često tako ne unosimo dovoljno.

Cink u hrani nalazi se u ovim namirnicama:

meso: teleća džigerica, jagnjetina, govedina, piletina, svinjetina
mlečni proizvodi: sir, mleko i jogurt
ribe, ostrige, rakovi, tuna, druge školjke
integralne žitarice i pšenične klice
jaja
soja
pivski kvasac
semenke
orašasti plodovi: kikiriki, bademi i orasi
povrće: krastavci, zelena salata, masline, luk, grašak, batat, paradajz
voće: avokado, banane, kivi, jagode, breskve
kakao

Naravno postoje i suplemeneti cinka koji takođe mogu da pomognu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno  %Post Title

Sve što znamo o mlečnim proizvodima je pogrešno

Naučnici imaju nove činjenice

Domino Magazin 19.07.2018
Bademovo mleko je obična prevara  %Post Title

Bademovo mleko je obična prevara

Zašto ne može da zameni pravo mleko

Domino Magazin 18.07.2018
Sunčanje i kreme za sunčanje  %Post Title

Sunčanje i kreme za sunčanje

Sve što vas je zanimalo a niste imali koga da pitate o kremama za sunčanje

Domino Magazin 17.07.2018
Nova superbakterija se prenosi polnim putem  %Post Title

Nova superbakterija se prenosi polnim putem

Ništa bez kondoma

Domino Magazin 17.07.2018
Ako se mnogo znojite promenite ishranu  %Post Title

Ako se mnogo znojite promenite ishranu

Evo šta bi trebalo da jedete

Domino Magazin 17.07.2018
Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?  %Post Title

Da li su ujutru bolji čaj ili kafa?

Šta da pijete svakog jutra

Domino Magazin 16.07.2018
Da li znojenje znači da dobro vežbate?  %Post Title

Da li znojenje znači da dobro vežbate?

Tako kaže popularan mit

Domino Magazin 12.07.2018
Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas  %Post Title

Ovih 5 namirnica je stvarno loše za vas

A jedete ih stalno

Domino Magazin 12.07.2018
Kako dehidriranost utiče na vas?  %Post Title

Kako dehidriranost utiče na vas?

Vrlo loše...

Domino Magazin 11.07.2018
Elektronske cigarete uopšte ne pomažu da prestanete da pušite  %Post Title

Elektronske cigarete uopšte ne pomažu da prestanete da pušite

Čisto da znate...

Domino Magazin 11.07.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.