Ovo je jedini dobar način za vežbanje

Smanjivanje stresa i mršavljenje

Naučnici sa Univerziteta Nova Engleska iz Australije tvrde da je vežbanje u grupi, sa prijateljima ili kolegama jedini pravi put za mršavljenje i smanjivanje stresa.

Uz to, ovakva praksa smanjuje i krvni pritisak.

Pokazalo se da se kod onih koji su vežbali u grupi poboljšao fizički, mentalni i emotivni kvalitet života.

Kod onih koji su vežbali sami ili sa jednim do dva partnera, poboljšan je samo mentalni kvalitet života.

Glavna prednost ovakvih vežbi je smanjivanje stresa, zato što se međusobno ohrabrujemo i podstičemo.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *