Ove vežbe produžavaju život
Zdravi život

Ove vežbe produžavaju život

Potrudite se

Ove vežbe produžavaju život

Mislite da je dizanje tegova samo za bildere? Pa, ne baš.

Istraživači organizacije Lancet otkrili su da vežbe snage i posebno one za pojačavanje stiska šake produžuju život.

Nakon testiranja istraživački tim utvrdio je kako osobe sa manjom mišićnom snagom imaju 50 posto veću verovatnoću da će umreti pre pojedinaca koji su pokazali da imaju veću snagu od osnovne mere.

Zato istraživači preporučuju vežbanje snage stiska, a naročito onima koji se aktivno bave sportom ili fitnessom.

Sve što vam je potrebno za prvu vežbu snage stiska jeste teniska loptica. Jednostavno je stiskajte koliko god možete, od 50 do 100 puta dnevno.

Najbolje je da to radite u stojećem položaju dok vam je jedna ruka savijena u laktu, a druga spuštena.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018
Energetska pića su užas

Energetska pića su užas

Naučnici su sada sigurni

Domino Magazin 30.11.2018
Koliko ljudi stvarno peru ruke?

Koliko ljudi stvarno peru ruke?

Manje nego što bi trebalo

Domino Magazin 30.11.2018
Jabuke su stvarno rajsko voće

Jabuke su stvarno rajsko voće

Zdravstvene prednosti redovnog konzumiranja

Domino Magazin 27.11.2018
Da li su banane uvek dobre za vas

Da li su banane uvek dobre za vas

Ovo niste znali o njima

Domino Magazin 23.11.2018
Trovanje vodom je itekako moguće

Trovanje vodom je itekako moguće

Ovo bi trebalo da znate

Domino Magazin 21.11.2018
Kada ćete najlakše zatrudneti

Kada ćete najlakše zatrudneti

U ovim godinama je najveća šansa

Domino Magazin 19.11.2018
Gojaznost povezana sa rakom

Gojaznost povezana sa rakom

Nije dobro

Domino Magazin 16.11.2018
Kako da prehlada prođe brže

Kako da prehlada prođe brže

Ležanje kod kuće ne pomaže

Domino Magazin 15.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.