Ove tri stvari su najvažnije za zdravlje i dug život

A stvarno nisu mnogo komplikovane

Nova studija otkrila je tri najvažnije stvar za zdrav život. I dokazano je kako nepušenje, održavanje normalne težine i umerena konzumacija alkohola skoro izvesnu daju sedam dodatnih godina života.

Istraživanje, objavljeno u Health Affairs, takođe je pokazalo da su te dodatne godine uglavnom provedene u dobrom zdravlju i bez invaliditeta. Autori studije nadaju se da će njihovo otkrića biti poziv ljudima da promene nezdrave obrasce ponašanja.

Sveukupno, muškarci i žene u istraživanju imali su očekivani životni vek od 77.7 i 81.4 godine. Ali ljudi koji nikada nisu pušili imali su indeks telesne mase manji od 30 (prag za gojaznost) obično žive četiri do pet godina duže od opšte populacije.

Kada su istraživači uključili i konzumaciju alkohola, otkrili su da su oni koji su umereno pili – manje od 14 pića nedeljno za muškarce i sedam za žene – živeli sedam godina duže od opšte populacije i da su te godine uglavnom bile takođe bez invaliditeta.

„Ovaj nalaz ima implikacije ne samo za pojedince i njihove porodice, već i za zdravstveni sistem u celini“, rekao je voditelj studije Nel Mehta sa Univerziteta u Mičigenu, koji je i ove dodatne godine nazvao „ogromnom beneficijom“.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *