Slika: Ovako ćete najlakše smršati
Zdravi život

Ovako ćete najlakše smršati

Bez velikih odricanja smanjenje kilograma

Ovako ćete najlakše smršati

Kada se krene u avanturu mršavljenja najvažnije je da donesete odluku i čvrsto se držite onoga što ste naumili.

Ako ste mislili da je mršavljenje uvek povezano sa velikim odricanjima varate se.

Sada su stručnjaci skupili zanimljive fore koje bi trebalo da vam pomognu u skidanju suvišnih kilogama.

Voda

Pre nego što počnete da jedete popite dve čaše vode. Istraživanje Univerziteta u Virdžiniji pokazalo je da su oni učesnici istraživanja koji su pili 500 ml vode pre svakog jela izgubili dva kilograma.

Komadići

Uvek secite hranu na komadiće. Na taj način se prevari mozak, jer kad su parčići manji poješćete manje hrane, stavljaćete više puta hranu u usta. Dobra fora. To je potvrđeno u istraživanju Univerziteta u Arizoni.

Vanila

Miris vanile je efikasan kada želite da smanjite apetit. Stručnjaci preporučuju da pomirišete vanilu pre jela i da ćete manje jesti. Naučnici iz bolnice St. Džordž u Londonu su otkrili da se kod ljudi koji su nosili zakrpe s mirisom vanile na dlanovima promenio nivo serotonina u mozgu sprečavajući ih da jedu više čokolade ili grickalica.

Boja

Ukoliko su boje vaših tanjira drugačije od hrane ješćete manje nezdravih namirnica, ističu na Univerzitetu Kornvel, piše Men’sHealth.

Kupovina

Plaćanje kreditnom karticom dovešće vas do gojaznosti. Na posredan način. Istraživanje rađeno u 1.100 domaćinstava pokazalo je da su ljudi koji su plaćali kreditnom karticom kupovali za 40 procenata više nezdravih namirnica, poput kolača i grickalica, kaže se u istraživanju Univerziteta Binghamton.

Društvo

Kada izađete s drugovima to stvara takmičarsku društvenu sredinu u kojoj ćete unositi manje kalorija, pokazala je studija objavjena u “The Journal of Applied Social Psychology.”

Hladnoća

Muškarci koji su bili izloženi hladnijim temperaturama nekoliko časova dnevno sagoreli su 30 procenata više kalorija nego obično, kaže se u studiji objavljenoj u časopisu “Trends in Endocrinology & Metabolism.”

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017
Babski lek za prehladu stvarno radi

Stara dobra pileća supa

Domino Magazin 05.12.2017
Hranu na koju je sletela muva ODMAH bacite

Nije tako naivno kao što mislite

Domino Magazin 04.12.2017
Koliko kafe je dobro za vas?

Može da smajni rizike od prerane smrti

Domino Magazin 01.12.2017
Ova namirnica menja antibiotike

Kada oni više ne rade

Domino Magazin 01.12.2017
Često se ljutite?

Umrećete mladi

Domino Magazin 29.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.