Ovako ćete najlakše smršati
Zdravi život

Ovako ćete najlakše smršati

Bez velikih odricanja smanjenje kilograma

Ovako ćete najlakše smršati

Kada se krene u avanturu mršavljenja najvažnije je da donesete odluku i čvrsto se držite onoga što ste naumili.

Ako ste mislili da je mršavljenje uvek povezano sa velikim odricanjima varate se.

Sada su stručnjaci skupili zanimljive fore koje bi trebalo da vam pomognu u skidanju suvišnih kilogama.

Voda

Pre nego što počnete da jedete popite dve čaše vode. Istraživanje Univerziteta u Virdžiniji pokazalo je da su oni učesnici istraživanja koji su pili 500 ml vode pre svakog jela izgubili dva kilograma.

Komadići

Uvek secite hranu na komadiće. Na taj način se prevari mozak, jer kad su parčići manji poješćete manje hrane, stavljaćete više puta hranu u usta. Dobra fora. To je potvrđeno u istraživanju Univerziteta u Arizoni.

Vanila

Miris vanile je efikasan kada želite da smanjite apetit. Stručnjaci preporučuju da pomirišete vanilu pre jela i da ćete manje jesti. Naučnici iz bolnice St. Džordž u Londonu su otkrili da se kod ljudi koji su nosili zakrpe s mirisom vanile na dlanovima promenio nivo serotonina u mozgu sprečavajući ih da jedu više čokolade ili grickalica.

Boja

Ukoliko su boje vaših tanjira drugačije od hrane ješćete manje nezdravih namirnica, ističu na Univerzitetu Kornvel, piše Men’sHealth.

Kupovina

Plaćanje kreditnom karticom dovešće vas do gojaznosti. Na posredan način. Istraživanje rađeno u 1.100 domaćinstava pokazalo je da su ljudi koji su plaćali kreditnom karticom kupovali za 40 procenata više nezdravih namirnica, poput kolača i grickalica, kaže se u istraživanju Univerziteta Binghamton.

Društvo

Kada izađete s drugovima to stvara takmičarsku društvenu sredinu u kojoj ćete unositi manje kalorija, pokazala je studija objavjena u “The Journal of Applied Social Psychology.”

Hladnoća

Muškarci koji su bili izloženi hladnijim temperaturama nekoliko časova dnevno sagoreli su 30 procenata više kalorija nego obično, kaže se u studiji objavljenoj u časopisu “Trends in Endocrinology & Metabolism.”

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem  %Post Title

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem

Uopšte nije naivo

Domino Magazin 22.06.2018
Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte  %Post Title

Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte

Ako ga pijete dugo

Domino Magazin 21.06.2018
Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući  %Post Title

Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući

Mnogo gore od wc šolje

Domino Magazin 21.06.2018
Zašto da jedete breske svakog dana  %Post Title

Zašto da jedete breske svakog dana

Blago sa pijace

Domino Magazin 20.06.2018
Da li kasno ustajete?  %Post Title

Da li kasno ustajete?

Imamo loše vesti

Domino Magazin 20.06.2018
Bakterija koja štiti od stresa  %Post Title

Bakterija koja štiti od stresa

Mogla bi da pomogne ljudima sa strahovima i depresijom

Domino Magazin 19.06.2018
Napravljen novi lek za HIV  %Post Title

Napravljen novi lek za HIV

Najbolji do sada izgled

Domino Magazin 18.06.2018
Keto dijeta za početnike  %Post Title

Keto dijeta za početnike

Ketoza nije to što mislite da jeste

Domino Magazin 14.06.2018
Vaša spavaća soba je prepuna otrova  %Post Title

Vaša spavaća soba je prepuna otrova

Evo koje opasnosti vrebaju i kako da se sačuvate

Domino Magazin 14.06.2018
Usamljeni ljudi umiru ranije  %Post Title

Usamljeni ljudi umiru ranije

Posebno od srčanih oboljenja

Domino Magazin 13.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.