Da li znate da će cigarete poskupeti još više? A uz to naravno donose brojne probleme za vaše zdravlje! Evo par saveta koji bi mogli da vam pomognu da ostavite pušenje.
Razmislite zbog čega sve ne volite cigarete. Recimo tu je loš zadah, odeća koja smrdi, jutarnje kašljanje, naravno i sav taj novac. Zapišite sve negativne strane i sačuvajte spisak.
Izaberite datum i bacite cigarete, a onda iz prostorije u kojoj boravite izbacite pepeljare i sve što će vas podsećati na cigarete. Stručnjaci savjetuju da se na taj korak odlučite u danima kada ste dobrog raspoloženja. Tako je veća šansa da istrajete.
Prvih nekoliko dana će biti najteže pa probajte da ne mislite na cigarete. Izađite napolje, bavite se sportom. Kada poželite cigaretu uzmite bombonu ili grickalice i pogledajte spisak negativnih strana pušenja.
Prvih nekoliko meseci novac koji ste izdvajali za cigarete ostavite sa strane i brzo ćete shvatiti korist.
I naravno verujte u sebe!
