Slika: Odlične vesti: Masnoće skinute sa liste opasne hrane
Zdravi život

Odlične vesti: Masnoće skinute sa liste opasne hrane

Slobodno klopajte jaja, slaninicu, puter…

flickr: cyclonebill
Odlične vesti: Masnoće skinute sa liste opasne hrane

Holesterol i masna hrana su već 40 godina prokuženi na crnoj listi nezdrave hrane. Ali nepravedno smo sa naše trpeze prognali puter, jaja, punomasne mlečne proizvode i druge masnoće.

Holesterol je sada i zvanično uklonjen sa liste potencijalno opasnih namirnica i nalazi se tamo gde mu je i mesto. Na listi sigurne hrane.

To znači da više ne važi ni preporuka o ograničenju u konzumiranju.

Dakle, ne postoje dokazi da hrana bogata masnoćama na bilo koji način loše utiče na vaše zdravlje. Što je sasvim suprotno od onog čemu su nas učili još od sedamdesetih godina prošlog veka.

Doktor Steven Nissen kaže da samo 20 posto holesterola u krv dolazi iz hrane, dok preostalih 80 posto proizvodi naša jetra. I zapravo je potreban našem telu. Pošto mi ne možemo da unesemo dovoljno holesterola naše telo ga samo pravi, dodaju naučnici.

A pošto nisu masnoće i holesterol, ko je onda kriv za kardiovaskularne probleme i epidemiju gojaznosti?

Šećer!

U bilo kom obliku.

Šećer je bukvalno najgora stvar koju možete da unesete u sebe. Dobro, možda su samo narkotici gori. Mada neki kažu da bi šećer i bio zabranjen kao narkotik da ga danas izmislimo.

Šećer i prerađeni ugljeni hidrati imaju najveći uticaj na proizvodnju insulina. A insulin je između ostalog hormon zadužen za skupljanje masnoća u telu.

Dakle izbacite šećer kako god znate i umete. I slobodno klopajte puter, čvarke, punomasni sir i slaninicu…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Paničite kada zaboravite mobilni?

Verovatno imate veći problem nego što možete da zamislite

Domino Magazin 19.01.2018
Ove tri stvari su najvažnije za zdravlje i dug život

A stvarno nisu mnogo komplikovane

Domino Magazin 19.01.2018
Koliko odrasli piju?

Više nego što bi trebalo

Domino Magazin 18.01.2018
Istina je – muškarci duže boluju od gripa

A razlog je smešan

Domino Magazin 15.01.2018
Ishrana ili vežbanje: Šta je važnije za vitku liniju

Najzad otkriveno

Domino Magazin 12.01.2018
Kako da jedete manje slatkiša?

I kakve to ima veze sa spavanjem

Domino Magazin 11.01.2018
Kada spuštati temperaturu

Tek kada pređe...

Domino Magazin 11.01.2018
5 najvažnijih minerala za naše zdravlje

Koji su i gde da ih pronašete

Domino Magazin 11.01.2018
Ovi poslovi donose rizik za rak

Evo koji je najgori

Domino Magazin 11.01.2018
Naučnici: Bezglutenska ishrana je budalaština

Nema potrebe da ga izbacujete

Domino Magazin 10.01.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.