Nutricionisti ovo nikad ne bi jeli
Zdravi život

Nutricionisti ovo nikad ne bi jeli

A vi mislite da su zdrave namirnice

flickr: Michael Stern
Nutricionisti ovo nikad ne bi jeli

Rhiannon Lambert, poznata nutricionistkinja iz Londona, otkrila je koje namirnice bi trebalo da izbegavate. A većina ljudi misli da su zdrave.

Recimo sirup od agave nije zdrav. Ova biljka iz porodice kaktusa, latinskog naziva agava, obiluje fruktozom, od 75 do 90 posto, što znači da ga organizam ne vari već brzo i puno podiže nivo šećera u krvi. Ljudi misle da je sirup bolji od šećera, ali podjednako je loš.

Voćni jogurti takođe sadrže zapanjujuće količine šećera. “Mnoge vrste jogurta sadrže puno šećera. Držite se grčkog jogurta i dodajte mu voće”, preporučuje Lambert.

Nisu zdrave ni proteinske pločice. “One se smatraju zdravim ali često sadrže zaslađivač sukralozu za koju su istraživanja pokazala da podiže nivo šećera u krvi stvarajući osećaj gladi.”

Instant nudle i supe takođe nisu baš dobar izbor.

“Ko uopšte čita sve te sastojke od kojih su napravljene. Ne mogu ih čak ni klasifikovati kao hranu. One povećavaju kardiometabolički sindrom koji može uzrokovati probleme sa srcem, dijabetes ili udar. Žene su posebno osetljive i izložene negativnim efektima”.

Nezdrave su i industrijske žitarice.

Rhiannon kaže da su zobene pahuljice jedine koje bi pojela, a da su najgore za naše zdravlje one koje su označene kao žitarice za gubljenje težine ili za decu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne niste alergični na dlake  %Post Title

Ne niste alergični na dlake

To je nemoguće

Domino Magazin 17.08.2018
E-cigarete uništavaju imuni sistem  %Post Title

E-cigarete uništavaju imuni sistem

Najbolje da ne pušite NIŠTA!

Domino Magazin 16.08.2018
Što više izgorite na suncu - veće su šanse da dobijete rak  %Post Title

Što više izgorite na suncu – veće su šanse da dobijete rak

Toliko je jednostavno

Domino Magazin 16.08.2018
Koliko soli možete da pojedete  %Post Title

Koliko soli možete da pojedete

I budete ok

Domino Magazin 15.08.2018
Duže spavanje je opasno  %Post Title

Duže spavanje je opasno

Postoji povećan rizik od prerane smrti

Domino Magazin 13.08.2018
Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest  %Post Title

Zavisnost od kupovine jeste mentalna bolest

Psiholozi smatraju da je treba lečiti

Domino Magazin 09.08.2018
Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi  %Post Title

Mutantski grip će ubiti milijardu ljudi

Globalna pandemija nam preti

Domino Magazin 08.08.2018
Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti  %Post Title

Ovakvo vežbanje smanjuje rizik od smrti

Nikada ne biste pogodili šta je

Domino Magazin 08.08.2018
Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole  %Post Title

Ginekolozi savetuju da se ne delipirate dole

BAŠ NIKAD!

Domino Magazin 08.08.2018
Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar  %Post Title

Ovo su znakovi da će vas pogoditi toplotni udar

Pazite se, stižu vrućine

Domino Magazin 07.08.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.