Nutricionisti ovo nikad ne bi jeli
Zdravi život

Nutricionisti ovo nikad ne bi jeli

A vi mislite da su zdrave namirnice

flickr: Michael Stern
Nutricionisti ovo nikad ne bi jeli

Rhiannon Lambert, poznata nutricionistkinja iz Londona, otkrila je koje namirnice bi trebalo da izbegavate. A većina ljudi misli da su zdrave.

Recimo sirup od agave nije zdrav. Ova biljka iz porodice kaktusa, latinskog naziva agava, obiluje fruktozom, od 75 do 90 posto, što znači da ga organizam ne vari već brzo i puno podiže nivo šećera u krvi. Ljudi misle da je sirup bolji od šećera, ali podjednako je loš.

Voćni jogurti takođe sadrže zapanjujuće količine šećera. “Mnoge vrste jogurta sadrže puno šećera. Držite se grčkog jogurta i dodajte mu voće”, preporučuje Lambert.

Nisu zdrave ni proteinske pločice. “One se smatraju zdravim ali često sadrže zaslađivač sukralozu za koju su istraživanja pokazala da podiže nivo šećera u krvi stvarajući osećaj gladi.”

Instant nudle i supe takođe nisu baš dobar izbor.

“Ko uopšte čita sve te sastojke od kojih su napravljene. Ne mogu ih čak ni klasifikovati kao hranu. One povećavaju kardiometabolički sindrom koji može uzrokovati probleme sa srcem, dijabetes ili udar. Žene su posebno osetljive i izložene negativnim efektima”.

Nezdrave su i industrijske žitarice.

Rhiannon kaže da su zobene pahuljice jedine koje bi pojela, a da su najgore za naše zdravlje one koje su označene kao žitarice za gubljenje težine ili za decu.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Sve do sada je lečilo samo simptome

Domino Magazin 18.05.2018
Gorku kafu piju psihopate

Gorku kafu piju psihopate

Žao nam je...

Domino Magazin 16.05.2018
Proverite da li ste depresivni

Proverite da li ste depresivni

Ako često govorite ove reči – JESTE

Domino Magazin 15.05.2018
Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

I zašto muškarci vole kada ONA doživi orgazam

Domino Magazin 15.05.2018
Slučajno otkriven lek za ćelavost

Slučajno otkriven lek za ćelavost

Stvarno radi

Domino Magazin 14.05.2018
Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

I šta ako ste ih popili

Domino Magazin 14.05.2018
Prirodni lek za opekotine od sunca

Prirodni lek za opekotine od sunca

Dermatolog kaže da je ovo najbolje staviti na kožu izgorelu od sunca

Domino Magazin 11.05.2018
Brusnica za urinarne infekcije

Brusnica za urinarne infekcije

Da li stvarno pomažu

Domino Magazin 11.05.2018
Šta se dešava kada ostanete bez partnera

Šta se dešava kada ostanete bez partnera

I da li od slomljenog srca može i da se umre?

Domino Magazin 11.05.2018
Najbolji test za alergije do sada

Najbolji test za alergije do sada

Određuje ne samo da li ste već i koliko alergični

Domino Magazin 10.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.