Slika: Ništa bez vode
Zdravi život

Ništa bez vode

Šta se dešava ako je ne pijete dovoljno

Ništa bez vode

Lekari redovno upozoravaju da svakodnevno moramo da unosimo dovoljne količine vode. O količinama postoje različita mišljenja, ali se svi slažu u tome da su posledice slabog konzumiranja vode brojne i veoma, veoma loše.

Muškarci bi trebalo da popiju dnevno tri litre vode a žene 2.2 litre vode.

Nedostatak tečnosti dovodi do dehidracije tkiva što usporava enzimske aktivnosti.

Ako ne pijemo dovoljno vode brže ćemo stariti.

Često jedemo više nego što nam treba ali caka je u tome, da kada osetite glad kad joj vreme nije, popijete vodu. To će smanjiti vašu težinu a organizam održati u dobrom stanju.

Oni koji ne piju dovoljno vode imaju hroničnu dehidraciju što utiče na smanjeno lučenje sokova za varenje.

Dehidracija veoma povećava koncentraciju toksina u krvi, pa se s povećanjem toksina povećava i bol. Zato nemojte zaboraviti da pijete vodu.

Nedostatak vode utiče na to da se previše tečnosti isuši is ćelija a telo pokušava da zaustavi ovaj gubitak proizvodnjom više holesterola.

Kada nema dovoljno vode u telu, želudac izlučuje svoju sluz kako bi zaštitio sluznicu od toga da ga unište kiseline koje proizvodi organizam.

Zbog nedostatka vode mogu se osetiti i tegobe disajnih puteva jer je sluznica nosa uobičajeno vlažna i tako nas štiti od onoga što udišemo.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovako bi trebalo da vežbate

Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova

Domino Magazin 18.10.2017
Ovo je stvarno najbolji način da ostavite cigarete

Potvrdili naučnici sa Oksforda

Domino Magazin 18.10.2017
Da li su bolji muški ili ženski hirurzi?

Koga biste odabrali za operaciju

Domino Magazin 17.10.2017
Alu folija je ipak štetna

Ako je koristite na ovaj način

Domino Magazin 17.10.2017
Banane su stvarno STVARNO dobre za vas

Evo zašto bi svakog dana trebalo da pojedete po jednu

Domino Magazin 16.10.2017
Kako da izbegnete prehladu ove zime

Najveća šansa je da se zarazite na dva načina

Domino Magazin 16.10.2017
Možda ste funkcionalni alkoholičar?

Sada možete da proverite

Domino Magazin 12.10.2017
Da li mogu alkohol i antibiotici zajedno?

Verovatno niste u pravu

Domino Magazin 11.10.2017
Plastične flaše su još opasnije

Uvek proverite da li imaju BPA

Domino Magazin 11.10.2017
Koliko koje hrane bi trebalo da jedete

Jaja, voće, hleb...

Domino Magazin 11.10.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.