Nije dobro da izbegavate ovu hranu
Zdravi život

Nije dobro da izbegavate ovu hranu

A sada vam svi to govore

Nije dobro da izbegavate ovu hranu

Čak 30 godina masnoće su bile proterane iz ishrane kao nezdrave. Ipak, već nekoliko godina je sve više dokaza koji ukazuju da masnoće nisu tako loše.

Ali sada su omiljeni novi krivac za sve – ugljeni hidrati.

E pa, ljudi koji smanjuju udeo ugljenih hidrata u ishrani i menjaju ih sirevima i mesom, a ne povrćem i orašastim plodovima, mogu da povećaju rizik od prevremene smrti, otkrili su naučnici sa Harvarda.

“Ključna poruka ovog istraživanja je da nije dovoljno usmeriti se na smanjivanje unosa ugljenih hidrata nego se treba fokusirati i na vrstu hrane kojom se oni nadoknađuju”, kazala je dr Sara Seidelmann.

Dakle, belančevine i masnoće životinjskog porekla su ok, ali u umerenim količinama.

Što se tiče ugljenih hidrata birajte one od celih žitarica.

“Ovo istraživanje pokazuje da je umerena količina ugljenih hidrata najbolja a previše ili premalo povezano je sa većom smrtnosti.”

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

Zdravi život

Više uZdravi život

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Sada ni vegetarijanci neće da vakcinišu decu

Ne samo da muče decu neprilagođenom hranom

Domino Magazin 14.12.2018
Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Pizza je bolji izbor za doručak od pahuljica

Upozorava nutricionistkinja

Domino Magazin 14.12.2018
Ne koristite PET flašice za vodu

Ne koristite PET flašice za vodu

Više puta

Domino Magazin 13.12.2018
Zašto morate da piškite posle seksa

Zašto morate da piškite posle seksa

Devojke ne zaboravite

Domino Magazin 13.12.2018
4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

4 namirnice iz konzerve koje su zapravo zdrave

A svi misle da ih treba izbegavati

Domino Magazin 11.12.2018
Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Tableta uz koju možete da žderete koliko hoćete

Uskoro će biti spremna

Domino Magazin 11.12.2018
Kada ne bi trebalo da perete zube

Kada ne bi trebalo da perete zube

Da, nije uvek dobro

Domino Magazin 10.12.2018
Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Koliko pomfrita je ok da pojedete?

Ne baš previše, nažalost

Domino Magazin 06.12.2018
Energetska pića su užas

Energetska pića su užas

Naučnici su sada sigurni

Domino Magazin 30.11.2018
Ove vežbe produžavaju život

Ove vežbe produžavaju život

Potrudite se

Domino Magazin 30.11.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.