Nije dobro da izbegavate ovu hranu
Zdravi život

Nije dobro da izbegavate ovu hranu

A sada vam svi to govore

Nije dobro da izbegavate ovu hranu

Čak 30 godina masnoće su bile proterane iz ishrane kao nezdrave. Ipak, već nekoliko godina je sve više dokaza koji ukazuju da masnoće nisu tako loše.

Ali sada su omiljeni novi krivac za sve – ugljeni hidrati.

E pa, ljudi koji smanjuju udeo ugljenih hidrata u ishrani i menjaju ih sirevima i mesom, a ne povrćem i orašastim plodovima, mogu da povećaju rizik od prevremene smrti, otkrili su naučnici sa Harvarda.

“Ključna poruka ovog istraživanja je da nije dovoljno usmeriti se na smanjivanje unosa ugljenih hidrata nego se treba fokusirati i na vrstu hrane kojom se oni nadoknađuju”, kazala je dr Sara Seidelmann.

Dakle, belančevine i masnoće životinjskog porekla su ok, ali u umerenim količinama.

Što se tiče ugljenih hidrata birajte one od celih žitarica.

“Ovo istraživanje pokazuje da je umerena količina ugljenih hidrata najbolja a previše ili premalo povezano je sa većom smrtnosti.”

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je bolje od pranja ruku  %Post Title

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?  %Post Title

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu  %Post Title

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo  %Post Title

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend  %Post Title

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo  %Post Title

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera  %Post Title

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018
Koliko alkohola je ok da popijete  %Post Title

Koliko alkohola je ok da popijete

I ostanete zdravi

Domino Magazin 08.10.2018
Suhomesnati proizvodi izazivaju rak  %Post Title

Suhomesnati proizvodi izazivaju rak

Da i slanina

Domino Magazin 05.10.2018
Vakcina protiv raka RADI  %Post Title

Vakcina protiv raka RADI

Prepoznaje ćelije karcinoma i uništava ih

Domino Magazin 05.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.