Evo ga najzdravije jelo na svetu.

Grupa za istraživanje hrane Leatherhead je pokušala da otkrije upravo to. Oni su pregledali na hiljade nutricionističkih istraživanja, da bi izdvojili 222 najvažnija.

Uzimajući u obzir svako od tih istraživanja, naučnici su tako napravili meni za idealnu večeru, koja se sastoji od tri jela.

Prvo jelo se sastoji od svežeg i dimljenog lososa sa hlebom sa semenkama, koji je bogat vlaknima. Posle toga dolazi piletina sa i mešanim povrćem kao i zelena salata sa maslinovim uljem. Za dezert preporučuju mlečni žele sa orasima i karamelom.

Istraživači kažu da je baš svaki od sastojaka tu zbog nekog razloga, počevši od omega-3 ulja, koja su dobra za holesterol, preko proteina za mišićnu masu pa do oraha koji poboljšavaju elsastičnost krvnih sudova. Eto, vidite da zdravo i ukusno mogu da idu zajedno!

 

Otkrijte 5 najgorih namirnica koje ne biste smeli baš nikad da jedete!

3 KOMENTARI

  1. Битно да су то рекли научници са Тамонеког Универзитета.
    Везе ово с мозгом нема, правац веганство!

Comments are closed.