Najlakši način da se rešite depresije

Ovo bi trebalo da jedete

Ako se osećate depresivno, naučnici imaju odgovor.

Novo istraživanje pokazalo je da riba smanjuje depresiju za 25 posto, ali samo kod žena. Naučnici su posebno izdvojili tunu, a na tanjiru bi trebalo da se nađe najmanje dva puta nedeljno. Na raspoloženje kod muškarca riba, nažalost nema nikakav pozitivan uticaj.

Istraživanje objavljeno u American Journal of Epidemiology ukazuje da masne kiseline omega-3 imaju poseban uticaj na žene zbog hormona estrogena i progesterona, odnosno tada njihov mozak bolje funkcioniše.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *