Na šta sve stres utiče

I kako da se odbranite od njega

Stres! Sigurno vam se desilo da se suočite sa njim, a ako baš nemate uređen život onda znate taj osećaj i previše dobro.

Doktori upozoravaju da on može prouzrokovati opadanje kose, dobijanje na težini pa čak i lošiji izgled kože.

"Najčešći su uzroci stresa posao, porodica, partneri, finanije i razočaranje u sebe same. Stres može prouzrokovati ozbiljne psihičke i fizičke probleme. Direktno je povezan sa infarktom, problemima sa imunim sistemom i dijabetesom. Takođe, zbog nagomilanog stresa postajemo depresivni ili anksiozni, manje motivisani, nervozni i skloni promenama raspoloženja", izjavio je doktor Ari Novick.

Evo šta da uradite!

Vežbanje i sport, pravilna ishrana i dovoljno sna glavni su aduti u borbi protiv stresa.Pored toga naučite da drugačije percipirate stvari. Pokušajte da stvorite pozitivno okruženje. Vodite dnevnik i trudite se da se opustite i okružite prijateljima.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *