Mitovi o vitaminima i mineralima

Kao suplementima

Možda i vi mislite da suplementi mogu da vam poboljšaju imunitet i daju snagu.

Samo da li je to baš tako?

Prema mnogim istraživanjima, vitaminski suplementi nisu baš dobri za nas. Iako nadoknađuju gubitak minerala i vitamina, oni ne mogu sasvim da zamene one iz ishrane.

Njihovi sastojci jesu prirodni, ali vitamini imaju i štetne efekte nakon što se obrade u fabrikama i pretvore u pilule.

Takođe, svaki višak je štetan, a isto se odnosi i na vitaminske suplemente. Višak vitamina može oštetiti vitalne organe, uzrokovati defekte kod novorođenčadi, kao i oštećenja nerava.

Recimo predoziranje vitaminom C dovodi do dijareje i oštećenja ćelija.

Suplementi su korisni samo onda kada organizmu nešto nedostaje, ali to ne znači da bi trebalo da se oslanjate samo na njih. Organizam neke vitamine i minerale neće ni moći da iskoristi kada su iz suplemenata.

Važno je znati i da se vitaminski suplementi mogu da prave probleme u kombinaciji sa nekim lekovima.

Dakle nemojte ih uzimati na svoju ruku.

Kako ti se čini?
Pokaži to i drugima!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *