Mediteranska hrana – Dug život

Povrće i voće, vino i sirevi idealni za zdravlje i duži život

Životni vek se može produžiti zdravom prehranom, a među najkorisnije namirnice spadaju voće i povrće, male količine mesa i čaša vina dnevno, tvrde naučnici sa Hardvarda.

Konzumiranje ribe, morskih plodova i laganih mlečnih proizvoda ne utiče na dugovečnost, kao što su mnogi smatrali, ali čaša vina, velike količine voća, povrća i maslinovog ulja uz minimalne količine crvenog mesa osiguravaju dug životni vek.
"Istraživanje je pokazalo da veliki deo namirnica karakterističnih za mediteranski način prehrane zaista pomaže ljudskom organizmu. Malo vina, ne više od dve čaše dnevno, manje mesa i velike količine voća i povrća garantuju duži život", kaže Dimitrios Trichopoulos, profesor na Harvardu i voditelj istraživanja. Sudeći po imenu, kada kaže "mlečni proizvodi" – misli na sir – Grčka Feta.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *