Masna hrana koju možete da jedete

Što češće zapravo

Masna hrana se već neko vreme smatra lošom za vas, mada se i to menja u poslednje vreme.

Ali neka masna hrana definitivno nije loša i oko toga se svi slažu. Evo par ideja.

Avokado čini čak 77 posto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojne pozitivne učinke na zdravlje.

Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se svakodnevno konzumirati umesto nezdravih grickalica.

Masline i ekstra devičansko maslinovo ulje bogati su vitaminom E i K.

Jaja su odlična za one koji žele da izgube višak kilograma. Sadrže zdrava masna jedinjenja koja su korisna za mentalno zdravlje.

Losos i druge masne ribe poput skuše bogate su omega 3 masnim kiselinama izuzetno korisnim za organizam.

Feta sir napravljen od kozijeg mlijeka smatra se hranjivom i zdravom hranom koja bi trebalo da bude deo svačije ishrane.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *