Donosimo vam listu namirnica koje važe za lošu i nezdravu hranu, ali koje to nisu. Naravno umereno konzumiranje je ključ zdravlja i vitke linije!

Jaja

Jaja imaju nešto holesterola u žumancu, ali pored toga su prepuna korisnim sastojcima. Idealna su za doručak kada će čak pomoći da poboljšate liniju.

Govedina

Čisto meso govedine nije masno a ima proteine i gvožđe. Idealno je u kuvanim jelima.

Čokolada

Ima šećere i masnoće, ali tamne čokolade su prepune antioksidanasa koji štite vaše zdravlje a takođe i štiti od stresa.

Krompir

Ne preporučuje se osobama sa rizicima od dijabetesa ali je inače bogat kalijumom i vitaminom C. Dodajet maslinovo ulje i sprečite apsorpciju ugljenihhidrata.

Kafa

Kafa sprečava nastanak demencije, dijabetesa i raka.

Orašasti plodovi

Da, imaju masnoće, ali one dobre, nezasićene. Pored toga imaju vitamine i minerale koji su vam neophodni.

Hleb

Hleb u velikim količinama nije dobra ideja, ali onaj sa celim žitaricama vam produžava život.

Kukuruz
Ima vlakna i pravu gomilu hranljivih sastojaka. Naravno ne preterujte.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime