Grlo počinje da vas boli, imate osećaj da vam temperatura raste a poslednje što želite jeste da vas uhvati prehlada. Doktori kažu da je uobičajeno da odrasle osobe tri puta godišnje pate od prehlade i da ona u proseku traje 9 dana.

 

Ipak, magazin Health je konsultovao stručnjake koji imau par saveta kako da sprečite prehladu.

Odmah
–    Počnite da pijete tečnost, koja će vam poboljšati stanje.
–    Ispirajte grlo slanom vodom.
–    Tresite nos i koristite kapi morske vode kako vam se ne bi zapušio.
–    Istuširajte se vrelom vodom.

Kasnije
–    Popijte paracetamol ili Coldrex koji će sprečiti curenje nosa od čega će vam biti samo još gore.
–    Jedite med.
–    Odmorite se.
–    Pijte tečnost i jedite tople supe koje dokazano pomažu.
–    Ostanite aktivni. Kratnja šetnja će pomoći vašem imunom sistemu.
–    Pred spavanje se istuširajte vrelom vodom i dobro se naspavajte.
–    Večerajte obilno i nadajte se da nećete ustati potpuno bolesni.

3 KOMENTARI

Comments are closed.