Koliko vode vam stvarno treba?

Mitovi o 2 litra ili osam čaša

Sigurno ste i vi čuli da dnevno morate da pijete dva litra ili 8 čaša vode.

E pa to pravilo ne važi. Odnosno ne važi za sve.

Po stručnjacima je ‘osluškivanje’ vlastitog organizma najbolji način da se utvrdi kada nam je dosta vode.

Da, to zvuči dosta neodređeno, ali naučnici sa Univerziteta Monash iz Australije utvrdili su da je ljudima teško da gutaju kada su se već dovoljno napili vodom.

„Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži – pijte vodu kad ste žedni, a ne prema utvrđenom rasporedu”, kaže Michael Farrell.

Kako ti se čini?
Pokaži to i drugima!

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *