Nemate vremena za sport i vežbanje? Trebalo bi da razmislite ponovo pošto je dokazano da fizička aktivnost produžuje život. I to ne mnogo fizičke aktivnsoti.

Istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet kaže da samo 15 minuta vežbanja dnevno može da vam produži život za tri godine i smanji rizik od bolesti srca i raka za 14 posto.

Ako nedeljno hodate 300 minuta živećete 4 godine duže.

Dakle, ako vam se teško da se pokrenete znajte da se svaki korak broji a a dugoročnu dobrobit ćete osetiti i od samo 15 minuta vežbe dnevno.

POSTAVI ODGOVOR

Ovde upiši komentar
Ovde upiši svoje ime