Koliko malo sna je opasno po vas?

Povećan rizik od nesreća i smrti

Ako spavate manje od sedam sati noću, povećavate rizik od smrti, upozoravaju sa Oxforda.

Naučnici kažu da je spavanje podjednako važno kao zdrava ishrana i sport.

Ekspertkinja za zdrav san i spavanje Sophie Bostock tvrdi kako je odraslim ljudima potrebno minimalno sedam sati sna kako bi normalno funkcionisali tokom celog dana.

Posebno je opasno kada iz noći u noć nastavljamo da povećavamo “duga spavanja”.

„Bez sna ne možemo da preživimo. On je neophodan za naše psihičko i fizičko zdravlje“, kaže Bostock.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *