Koliko jaja možete da pojedete
Zdravi život

Koliko jaja možete da pojedete

Pazite da ne preteretate

flickr: shilobar
Koliko jaja možete da pojedete

Mnogi nutricionisti za jaja kažu da su “super namirnica” koja obezbeđuju mnoge važne nutrijente.

Ali, koliko jaja možete da pojedete a da na preterate?

Nutricionistkinja Keri Gans smatra da ne bi trebalo da jedete više od dva jaja dnevno.

“Sasvim je u redu da toliko pojedete, ali ako ih konzumirate sa mnogo sira ili putera obratite pažnju na to koliko kalorija i masnoća unosite u svoj organizam.”

Zanimljivo je i da ona smatra da je važno da pojedete celo jaje.

“Postoje određeni nutrijenti u žumancetu koje nećete dobiti iz jajeta ukoliko pojedete samo belance. Svi vitamini topljivi u mastima se nalaze u žumancetu tako da, ukoliko ga izbacite, sa njim izbacujete masnoću, ali i sve ostale važne nutritivne materije”, pojašnjava Gans.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Ne bi bilo dobro

Domino Magazin 18.10.2018
Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018
Koliko alkohola je ok da popijete

Koliko alkohola je ok da popijete

I ostanete zdravi

Domino Magazin 08.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.