Slika: Koliko jaja možete da pojedete
Zdravi život

Koliko jaja možete da pojedete

Pazite da ne preteretate

flickr: shilobar
Koliko jaja možete da pojedete

Mnogi nutricionisti za jaja kažu da su “super namirnica” koja obezbeđuju mnoge važne nutrijente.

Ali, koliko jaja možete da pojedete a da na preterate?

Nutricionistkinja Keri Gans smatra da ne bi trebalo da jedete više od dva jaja dnevno.

“Sasvim je u redu da toliko pojedete, ali ako ih konzumirate sa mnogo sira ili putera obratite pažnju na to koliko kalorija i masnoća unosite u svoj organizam.”

Zanimljivo je i da ona smatra da je važno da pojedete celo jaje.

“Postoje određeni nutrijenti u žumancetu koje nećete dobiti iz jajeta ukoliko pojedete samo belance. Svi vitamini topljivi u mastima se nalaze u žumancetu tako da, ukoliko ga izbacite, sa njim izbacujete masnoću, ali i sve ostale važne nutritivne materije”, pojašnjava Gans.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017
Babski lek za prehladu stvarno radi

Stara dobra pileća supa

Domino Magazin 05.12.2017
Hranu na koju je sletela muva ODMAH bacite

Nije tako naivno kao što mislite

Domino Magazin 04.12.2017
Koliko kafe je dobro za vas?

Može da smajni rizike od prerane smrti

Domino Magazin 01.12.2017
Ova namirnica menja antibiotike

Kada oni više ne rade

Domino Magazin 01.12.2017
Često se ljutite?

Umrećete mladi

Domino Magazin 29.11.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.