Slika: Koliko jaja možete da pojedete
Zdravi život

Koliko jaja možete da pojedete

Pazite da ne preteretate

flickr: shilobar
Koliko jaja možete da pojedete

Mnogi nutricionisti za jaja kažu da su “super namirnica” koja obezbeđuju mnoge važne nutrijente.

Ali, koliko jaja možete da pojedete a da na preterate?

Nutricionistkinja Keri Gans smatra da ne bi trebalo da jedete više od dva jaja dnevno.

“Sasvim je u redu da toliko pojedete, ali ako ih konzumirate sa mnogo sira ili putera obratite pažnju na to koliko kalorija i masnoća unosite u svoj organizam.”

Zanimljivo je i da ona smatra da je važno da pojedete celo jaje.

“Postoje određeni nutrijenti u žumancetu koje nećete dobiti iz jajeta ukoliko pojedete samo belance. Svi vitamini topljivi u mastima se nalaze u žumancetu tako da, ukoliko ga izbacite, sa njim izbacujete masnoću, ali i sve ostale važne nutritivne materije”, pojašnjava Gans.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Kretanje je mnogo važnije nego što smo mislili

Domino Magazin 23.02.2018
Sedenje izaziva rak ALI STVARNO

Ne krećete se dovoljno, ni blizu

Domino Magazin 22.02.2018
Vino i pivo su tajna dugog života?

Možda i jesu, živeli!

Domino Magazin 21.02.2018
Hemikalije iz ambalaže, odeće i kuhinje vas goje

Okruženi smo otrovima BUKVALNO

Domino Magazin 20.02.2018
Pijemo previše lekova za bolove

Verovatno i vi

Domino Magazin 19.02.2018
I kućne hemikalije su opasne

Čak i njihovo udisanje dok čistite nije dobro za vas

Domino Magazin 19.02.2018
Pomalo alkohola i nije talo loše

Za vaš mozak

Domino Magazin 13.02.2018
6 prerađenih namirnica koje su zapravo zdrave

Slobodno ih jedite

Domino Magazin 12.02.2018
Ovo je najveća epidemija modernog doba

Blenemo i telefone i to izaziva određene probleme

Domino Magazin 12.02.2018
Zašto uopšte kašljemo?

Naporno ali važno za ozdravljenje

Domino Magazin 12.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.