Neko vreme su ljudi mislili da jaja povećavaju holesterol i da ih treba izbegavati. Pa su onda doktori shvatili da to nije baš tako ali se nije preporučivalo više od par jaja nedeljno.

A sada je otkriveno da čak ni 12 jaja nedeljno ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

I to čak i kod ljudi u fazi pred dijabetes ili kod onih koji već pate od dijabetesa tipa 2.

Istraživači sa Univerziteta u Sidneju kažu da je tako srušen mit o štetnom uticaju jaja na zdravlje.

“Uprkos savetima koje možete pročitati u mnogim izdanjima o dijetama naša studija je pokazala da ne morate da se uzdržavate od jaja i da one čine zdravu dijetu“, rekao je dr Fuler, autor studije.

“Jaja su izvor proteina i mikronutrijenata koji su dobri za naše zdravlje – naš vid, srce, krvni pritisak i trudnoću.“

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime