Koji sport sagoreva najviše kalorija

Ali to ne mora da znači i najbolji izbor sporta za vas

Od svih sportova, trčanje sagoreva najviše kalorija, u toku jednog sata trčanja osoba teška 90-ak kilograma potroši 1.074 kalorije.

Nacionalni institut zdravlja u SAD-u objavio je listu sportova koji najviše sagorevaju kalorije. Najmanje kalorija potroši se igrajući raketbal, 637 kalorija po satu. Košarka i tenis troše po 728, tekvondo i fudbal po 937, a trčanje čak 1.074 kalorija po satu.

Ipak, potrebno je znati da samo vežbanje ne dovodi do velikog gubitka težine. Sport utiče na poboljšan rad srca, što vaš život verovatno čini dužim. Zato, ako želite da omršavite, stručnjaci savetuju da se konsultujete sa doktorom o vašoj idealnoj težini i da ukinete unos šećera i velike porcije hrane.

Zapamtite da to što određeni sport ili vežbe brže sagorevaju kalorije ne znači da je to i najbolji izbor. Najbolji izbor je onaj u kome najviše uživate.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *