Da niste malo nervozni ovih dana? Ili anksiozni? Nova otkrića ukazuju da vaš stav, odnosno kako se suočavate sa problemima utiču na to i da li ćete i koliko biti anksiozni.
Istraživači sa Univerziteta Illinois su ustanovili da osobe koje su analizirale događaje u svom životu i gledale na njih sa pozitivne strane imaju manji nivo anksioznosti i socijalne anksioznosti. Oni koji su ignorisati svoje emocije su nasuprot tome patili od straha, napetosti i nervoze.
Zaključak je da ljudi mogu da nauče da savladaju anksioznost, kažu doktori.
Za to je potrebno da teške probleme sa kojima se suočavate gledate kao šansu da nešto postignete, a ne kao nešto što će vas vratiti unazad.
Dakle, važno je da se suočite sa problemima a ne da ih potiskujete. Upravo takvo ponašanje može da ugrozi vaše zdravlje!
"To je nešto što možete da promenite. Ne možete da utičete na faktore koji izazivaju anksioznost, ali možete da promenite način na koji regulišete svoje emocije", kaže doktorka Nicole Llewellyn.
reagujem tako sto sam pocela da pusim. ispurnjam pa guraj dalje. sve sam nervoznija i pusim sve vise. cini mi se da bih mogla ceo dan da plaim jednu za drugom. za sada ispurnjam kutiju lakija.