Kako popraviti raspoloženje za samo 5 minuta

I radi skoro svaki put

Lek za loše raspoloženje je mnogo jednostavniji nego što biste pomislili.

Naučnici sa University of Regina su otkrili da samo 5 minuta provedenih u prirodi može da bude dovoljno da potpuno promeni nečije mračno rasploženje.

Kako popraviti raspoloženje

Istraživači su ustanovili da ova praksa pomaže da prevaziđete negativne emocije i situacije. Posle samo par minuta u prirodi, kod skoro svih ispitanika su zabeležene pozitivne emocije.

„To pričam mojim studentima. Kada vam brzo treba emotivni boost odlazak u prirodu na par minuta je najefikasniji način“, objašnjava Katherine D. Arbuthnott.

Dake, umesto da drndate telefon besciljno i proveravate Instagram i Facebook, obucite cipele i pravo napolje u neku šumu. Ovde možete da saznajte još o neverovatnom uticaju prirode i posebno šume na vas.

I za kraj zanimljiost. Ovo je najmirnija muzička numera ikada, koja će vam posle par minuta pomoći da se smirite i smanjite nervozu:

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *