Slika: Kako da vežbate leti
Zdravi život

Kako da vežbate leti

Nekoliko pravila bi trebalo da znate

Kako da vežbate leti

Poznati trenet Scott Laidler kaže da sa svojim klijentima često vežba leti na otvorenom. Ali da postoji par pravila kojih bi trebalo da se pridržavate.

“Lepo vreme je sjajna prilika da izađemo u lokalni park i vežbamo, ali i da udahnemo svež vazduh i upijemo sav taj dodatni vitamin D”, rekao je Laidler.

Ipak, vežbajte predveče kada sunce nije tako jako. On savetuje da pažljivo odaberete tempo vežbanja i da se nakon treninga visokog intenziteta istegnete i odmorite u hladu.

Takođe, nemojte po svaku cenu forsirati. Uvek nosite kapu. Naravno veoma je važno i da unosite dovoljno tečnosti. Trener da tokom treninga sa sobom uvek imate bocu vode a da je pijete čak i pre treninga.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne morate ni da se oznojite a živećete duže

Kretanje je mnogo važnije nego što smo mislili

Domino Magazin 23.02.2018
Sedenje izaziva rak ALI STVARNO

Ne krećete se dovoljno, ni blizu

Domino Magazin 22.02.2018
Vino i pivo su tajna dugog života?

Možda i jesu, živeli!

Domino Magazin 21.02.2018
Hemikalije iz ambalaže, odeće i kuhinje vas goje

Okruženi smo otrovima BUKVALNO

Domino Magazin 20.02.2018
Pijemo previše lekova za bolove

Verovatno i vi

Domino Magazin 19.02.2018
I kućne hemikalije su opasne

Čak i njihovo udisanje dok čistite nije dobro za vas

Domino Magazin 19.02.2018
Pomalo alkohola i nije talo loše

Za vaš mozak

Domino Magazin 13.02.2018
6 prerađenih namirnica koje su zapravo zdrave

Slobodno ih jedite

Domino Magazin 12.02.2018
Ovo je najveća epidemija modernog doba

Blenemo i telefone i to izaziva određene probleme

Domino Magazin 12.02.2018
Zašto uopšte kašljemo?

Naporno ali važno za ozdravljenje

Domino Magazin 12.02.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.