Slika: Kako da vežbate leti
Zdravi život

Kako da vežbate leti

Nekoliko pravila bi trebalo da znate

Kako da vežbate leti

Poznati trenet Scott Laidler kaže da sa svojim klijentima često vežba leti na otvorenom. Ali da postoji par pravila kojih bi trebalo da se pridržavate.

“Lepo vreme je sjajna prilika da izađemo u lokalni park i vežbamo, ali i da udahnemo svež vazduh i upijemo sav taj dodatni vitamin D”, rekao je Laidler.

Ipak, vežbajte predveče kada sunce nije tako jako. On savetuje da pažljivo odaberete tempo vežbanja i da se nakon treninga visokog intenziteta istegnete i odmorite u hladu.

Takođe, nemojte po svaku cenu forsirati. Uvek nosite kapu. Naravno veoma je važno i da unosite dovoljno tečnosti. Trener da tokom treninga sa sobom uvek imate bocu vode a da je pijete čak i pre treninga.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo je najvažnije pravilo za zdrav život

A nije ni mnogo teško pratiti ga

Domino Magazin 18.12.2017
Da li umiranje boli?

Ne previše, ali ovo drugo se dešava

Domino Magazin 15.12.2017
Marihuana nema štetne posledice

Na zdravlje, potvrdila Svetska zdravstvena organizacija

Domino Magazin 15.12.2017
Ako upravo sedite ispred računara PROČITAJTE OVO

Koliko često je potrebno da pravite pautze

Domino Magazin 14.12.2017
Radite noću? Možda to nije dobra ideja

Loše utiče na zdravlje ljudi, baš loše

Domino Magazin 13.12.2017
Epidemija je pred nama

Grip se približava evo kako da ga prepoznate

Domino Magazin 12.12.2017
Žene su i u ovome bolje od muškaraca

A tiče se sporta i vežbanja

Domino Magazin 12.12.2017
Sir je stvarno STVARNO dobar za vas

Evo zašto

Domino Magazin 07.12.2017
Najzad: Još jedna obavezna vakcina u Srbiji

Država plaća i zaštitu od bakterija streptokoka i pneumokoka

Domino Magazin 07.12.2017
Hibernacija će spašavati živote

Kao u SF filmu

Domino Magazin 07.12.2017

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.