Ako biste voleli da skinete par kilograma pre leta evo novog otkrića! Naučnici iz Univerziteta Kembridž kažu da je tajna u doručku! Ali ne u obilnom već u skromnom.
Istraživanje ukazuje da oni ispitanici koji su jeli skromniji doručak ne jedu više u kasnijim satima kako bi nadoknadili izgubljene kalorije, kao što se do sada mislilo.
Naučnici tvrde da čak i male promene u navikama mogu da dovedu do mršavljenja. Ako smanjite doručak za 20 posto, u toku jednog dana ste smanjili količinu kalorija kao da ste pojeli jednu malu čokoladu.
Manjim doručkom unosimo manje kalorija, ne osećamo glad jer ga nismo preskočili i nećemo unositi više kalorija kasnije u toku dana. I upravo je to tajna mršavljena!
