Kako da se oporavite od previše hrane?
Zdravi život

Kako da se oporavite od previše hrane?

Samo jedan način će vas spasiti od praznične trpeze

flickr: Su-Lin
Kako da se oporavite od previše hrane?

Sezona je praznika, a to verovatno znači da ćete pojesti i malo više hrane nego što bi trebalo. Recimo na slavi ili Novoj godini. Ooooook, evo kako da se oporavite.

Doktor Satish Rao sa Univerziteta Augusta kaže da postoji čak i termin – koma od hrane. Koja podrazumeva onaj osećaj da ćete pući od previše klope.

Poznato vam je.

“Vidite, tako se osećate zato što ste ukrali krv iz ostatka tela kako bi se ona pobrinula za varenje i metabolizam hrane”, objašnjava doktor.

Pored toga što nemate dovoljno krvi u vitalnim organima pa i mozgu, za taj osećaj su krivi i hormoni koji se luče kada pojedete previše hrane od kojih ćete biti kao opijeni.

Trebalo bi da znate da će vam najviše vremena za oporavak trebati ako ste jeli masnu hranu. A nešto nam se čini da ste upravo to uradili.

Dake, vreme za oporavak je ključno.

Ipak, postoji prečica da pomognete vašem telu.

Posle obilnog obroka idite u šetnju od 15ak minuta. “Hodanje posle obroka ubrzava varenje i uz to spušta nivo glukoze”, kaže doktor Rao.

Takođe se potrudite da pijete dovoljno tečnosti i to vode a ne sokova ili alkoholnih pića.

Posle nekog vremena, bilo bi dobro i da odradite umereni trening.

Dakle, najgore što možete da uradite jeste da se izvalite ispred TVa i čekate da se organizam sam izbori sa svom tom hranom…

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Da li alkoholna pića stvarno greju?

Zapravo je sasvim suprotno

Domino Magazin 19.10.2018
Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Šta bi se desilo kada bismo prestali da spavamo

Ne bi bilo dobro

Domino Magazin 18.10.2018
Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Čak i dva minuta vežbanja je dovoljno

Sport čini čudo za vaše zdravlje

Domino Magazin 16.10.2018
Ovo je bolje od pranja ruku

Ovo je bolje od pranja ruku

Ide sezona zaraze

Domino Magazin 15.10.2018
Grip, prehlada ili alergija?

Grip, prehlada ili alergija?

Evo šta bi trebalo da znate

Domino Magazin 14.10.2018
Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

Ovde je najveća šansa da se razbolite na putu

I ne možete ništa da uradite

Domino Magazin 12.10.2018
Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Ako pucketate prstima pročitajte ovo

Da li će vam se tresti prsti?

Domino Magazin 11.10.2018
Kafa sa puterom je novi trend

Kafa sa puterom je novi trend

Koji će vam pomoći da se riješite suvišnih kilograma

Domino Magazin 10.10.2018
Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Ako ceo dan sedite pročitajte ovo

Vežbe koje bi trebalo da radite

Domino Magazin 10.10.2018
Koje voće ima najviše šećera

Koje voće ima najviše šećera

I zato ne smete da preterujete

Domino Magazin 09.10.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.