Kako da ne dobijete rak i srčani udar

Zapravo je dosta lako

Najveća šansa da ćete umreti jeste od raka ili od kardio vaskularnih bolesti.

Najluđe od svega je što obe stvari možete da izbegnete.

Doktorka Michele O’Connor savetuje šta da radite i kako da promenite životne navike.

Bolesti srca i krvnih sudova

– Izbegavajte dugo sedenje. Hodajte kada god možete.
– Idite kod zubara. Bakterije iz usta mogu da povećaju kardiovaskularne rizike.
– Jedite više voća i povrća

Rak

– Smrštajte.
– Jedite zeleno povrće.
– Krećite se.
– Smanjite alkohol i cigarete.

I to je to…

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *