Spavanje je divna stvar! A može i da vam pomogne ako imate neke probleme! Pročitajte kako bi trebalo da spavate u zavisnosti od ovih čestih problema sa kojima se mnogi ljudi suočavaju!
Bol u vratu
Ako vas muči bol u vratu, nastojte birati neutralne pozicije. To znači da pripazite da vam vrat ne bude iskrivljen i da ne stavljate puno jastuka ispod glave. Nabavite anatomski jastuk.
Hrkanje
Ljudi koji hrču trebalo bi da spavaju na boku ili stomaku.
Bol u leđima
Spavajte na leđima! Koristite što bolji jastuk ili zarolani peškir. Možete i ispod kolena da stavite jatuk. To bi trebalo da vam pomogne da vas prođe bol.
Bol u ramenima
Sve isto kao i za bol u leđima. Ako ne možete da spavate na leđima, okrenite jastuk po dužini tako da vam ide uz grudni koš, a ruku koja se nalazi uz bolno rame prebacite preko jastuka, kao da grlite nekog.
