Kafa nije dobra pre vežbanja

Iako mislite da će vas podići

Naučnici sa Univerziteta u Bafalu su otkrili da bi trebalo da izbegavate kafu i kofein u kombinaciji sa sportom. To je posebno opasno ukoliko su temperature visoke.

Oni koji su pili kofeinsko piće imali su veći nivo vazopresina u krvi, a to je hormon koji podiže krvni pritisak. Takođe su bili blago dehidrirani.

U rezultatima istraživanja je navedeno kako konzumacija kofeinskih pića tokom i nakon vežbanja pri visokoj temperaturi ne rehidrira, i nije idealno rešenje za rehidraciju tokom vežbanja po vrućini.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *