Kada se pozitivni efekti vežbanja poništavaju?
Zdravi život

Kada se pozitivni efekti vežbanja poništavaju?

Brže nego što ste se nadali

Kada se pozitivni efekti vežbanja poništavaju?

Pozitivni efekti sporta i vežbanja su brojni. Ali problem je što nisu trajni.

Već posle dve nedelje pauze, oni počinju da prestaju.

Tokom prvih 10 dana nakon prestanka vežbanja počinju promene u mozgu. Naučnici iz Frontiers in Aging Neuroscience dodaju da ćete samo 14 dana od kada ste odustali od sporta moći da primetite i fizičke posledice. Recimo penjanje uz stepenice će vam pasti mnogo teže.

Izostanak fizičke aktivnosti i znojenja smanjiće ukupnu količina kiseonika u organizmu koja će se, tokom vremena, samo još više smanjivati.

Na kraju, posle dva meseca svi pozitivni efekti će nestati.

Posle šest nedelja verovatno ćete početi da dobijate na kilaži.

Savet stručnjaka jeste da, kada god imate pauzu u vežbanju što pre pokušate da nastavite sa aktivnostima.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ovo morate da radite bar 4 puta nedeljno

Ako planirate da poživite još malo

Domino Magazin 22.05.2018
Da li baciti hranu na koju je sletela muva?

Da li baciti hranu na koju je sletela muva?

Nekad da, nekad ne...

Domino Magazin 21.05.2018
Naučnici istražili krevete običnih ljudi

Naučnici istražili krevete običnih ljudi

I zgrozili se

Domino Magazin 21.05.2018
Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Stiže prvi PRAVI lek za prehladu

Sve do sada je lečilo samo simptome

Domino Magazin 18.05.2018
Gorku kafu piju psihopate

Gorku kafu piju psihopate

Žao nam je...

Domino Magazin 16.05.2018
Proverite da li ste depresivni

Proverite da li ste depresivni

Ako često govorite ove reči – JESTE

Domino Magazin 15.05.2018
Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

Zašto glasne partnerke uzbuđuju muškarce?

I zašto muškarci vole kada ONA doživi orgazam

Domino Magazin 15.05.2018
Slučajno otkriven lek za ćelavost

Slučajno otkriven lek za ćelavost

Stvarno radi

Domino Magazin 14.05.2018
Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

Da li su lekovi opasni posle isteka roka?

I šta ako ste ih popili

Domino Magazin 14.05.2018
Prirodni lek za opekotine od sunca

Prirodni lek za opekotine od sunca

Dermatolog kaže da je ovo najbolje staviti na kožu izgorelu od sunca

Domino Magazin 11.05.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.