Još jedan loš efekat nedovoljno sna
Zdravi život

Još jedan loš efekat nedovoljno sna

Jedemo više

Još jedan loš efekat nedovoljno sna

Časopis European Journal of Clinical Nutrition objavio je rad koji ukazuje na to da nedostatak sna utiče i na prejedanje.

Rezultati pokazuju da osobe koje manje spavaju više jedu, i to oko 385 kalorija dnevno.

“Glavni uzrok viška kilograma je neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija, a ovo istraživanje dodaje već postojećim dokazima to da nedostatak sna može povećati taj odnos”, rekla je doktorka Gerda Pot sa Kraljevskog fakulteta u Londonu.

Tim doktorke Pot takođe je otkrio da osobe koje manje spavaju jedu hranu sa više masnoće, a sa manje proteina.

Postoji nekoliko objašnjenja zašto manjak sna dovodi do viška kilograma. Jedno istraživanje pokazuje da mozak ljudi radi drugačije kad ne spavaju dovoljno.

Dr Gerda Pot nada se da će moći da iskoristi spavanje kao jedno od oružja protiv debljanja.

“Rezultati koje za sada imamo naglašavaju mogućnost da je, uz vežbanje i ishranu, san treća komponenta važna za debljanje. Trenutno provodimo istraživanje o tome kako normalizacija sna deluje na težinu osoba koje su prethodno bile neispavane”, rekla je dr Haya Al Khatib.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem  %Post Title

Ne tetovirajte se ako imate ovaj zdravstveni problem

Uopšte nije naivo

Domino Magazin 22.06.2018
Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte  %Post Title

Ibuprofen izaziva neočekivane neželjene efekte

Ako ga pijete dugo

Domino Magazin 21.06.2018
Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući  %Post Title

Ovo je bukvalno leglo zaraze u vašoj kući

Mnogo gore od wc šolje

Domino Magazin 21.06.2018
Zašto da jedete breske svakog dana  %Post Title

Zašto da jedete breske svakog dana

Blago sa pijace

Domino Magazin 20.06.2018
Da li kasno ustajete?  %Post Title

Da li kasno ustajete?

Imamo loše vesti

Domino Magazin 20.06.2018
Bakterija koja štiti od stresa  %Post Title

Bakterija koja štiti od stresa

Mogla bi da pomogne ljudima sa strahovima i depresijom

Domino Magazin 19.06.2018
Napravljen novi lek za HIV  %Post Title

Napravljen novi lek za HIV

Najbolji do sada izgled

Domino Magazin 18.06.2018
Keto dijeta za početnike  %Post Title

Keto dijeta za početnike

Ketoza nije to što mislite da jeste

Domino Magazin 14.06.2018
Vaša spavaća soba je prepuna otrova  %Post Title

Vaša spavaća soba je prepuna otrova

Evo koje opasnosti vrebaju i kako da se sačuvate

Domino Magazin 14.06.2018
Usamljeni ljudi umiru ranije  %Post Title

Usamljeni ljudi umiru ranije

Posebno od srčanih oboljenja

Domino Magazin 13.06.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.