Još jedan loš efekat nedovoljno sna
Zdravi život

Još jedan loš efekat nedovoljno sna

Jedemo više

Još jedan loš efekat nedovoljno sna

Časopis European Journal of Clinical Nutrition objavio je rad koji ukazuje na to da nedostatak sna utiče i na prejedanje.

Rezultati pokazuju da osobe koje manje spavaju više jedu, i to oko 385 kalorija dnevno.

“Glavni uzrok viška kilograma je neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija, a ovo istraživanje dodaje već postojećim dokazima to da nedostatak sna može povećati taj odnos”, rekla je doktorka Gerda Pot sa Kraljevskog fakulteta u Londonu.

Tim doktorke Pot takođe je otkrio da osobe koje manje spavaju jedu hranu sa više masnoće, a sa manje proteina.

Postoji nekoliko objašnjenja zašto manjak sna dovodi do viška kilograma. Jedno istraživanje pokazuje da mozak ljudi radi drugačije kad ne spavaju dovoljno.

Dr Gerda Pot nada se da će moći da iskoristi spavanje kao jedno od oružja protiv debljanja.

“Rezultati koje za sada imamo naglašavaju mogućnost da je, uz vežbanje i ishranu, san treća komponenta važna za debljanje. Trenutno provodimo istraživanje o tome kako normalizacija sna deluje na težinu osoba koje su prethodno bile neispavane”, rekla je dr Haya Al Khatib.

Dodaj komentar

Ostavi komentar

*

 
Zdravi život

Više uZdravi život

Za koga je kafa posebno dobra  %Post Title

Za koga je kafa posebno dobra

Smanjuje zdravstvene rizike

Domino Magazin 18.09.2018
Epidemija raka: Raste broj obolelih  %Post Title

Epidemija raka: Raste broj obolelih

I sve je gore

Domino Magazin 14.09.2018
Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora  %Post Title

Ako se budite sa ovim simptomom idite kod doktora

Trebaće vam

Domino Magazin 14.09.2018
Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta  %Post Title

Ako grickate nokte možda ostanete bez prsta

To se desilo ovoj devojci

Domino Magazin 12.09.2018
Zašto jedemo i kada smo siti?  %Post Title

Zašto jedemo i kada smo siti?

Za sve je krivo sisanje

Domino Magazin 12.09.2018
Probiotici i nisu baš korisni  %Post Title

Probiotici i nisu baš korisni

A možda su i štetni

Domino Magazin 11.09.2018
8 trikova da jedete manje  %Post Title

8 trikova da jedete manje

Koji stvarno rade

Domino Magazin 10.09.2018
Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti  %Post Title

Za 12 godina u ovoj zemlje više niko neće pušiti

Potpuno će iskoreniti ovu užasnu naviku

Domino Magazin 10.09.2018
Prete nam superbakterije  %Post Title

Prete nam superbakterije

Antibiotici ne pomažu

Domino Magazin 10.09.2018
Nije baš ok da jedete samo meso  %Post Title

Nije baš ok da jedete samo meso

Ni atkinsonova dijeta ipak nije dobra za vas

Domino Magazin 10.09.2018

Domino magazin © 2007-2015. Sva prava zadržana.