Avokado je neverovatno voće. Ima potpuno neutralan ukus pa može da se kombinuje i sa slatkom i slanom hranom. A uz to je veoma zdrav. Čak ima i puno masti. I to vrlo korisnih masti za vas.

Sve što sadrži samo polovina avokada može pomoći u mnogim aspektima zdravlja.

Konzumiranje može smanjiti nivo holesterola, pomoći vašem srcu i poboljšati zdravlje vaših očiju, kože i kostiju.

Stručnjaci savetuju jednu četvrtinu do polovine avokada za jedan obrok, te takođe savetuju da se ne konzumira više od jednog avokada dnevno.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime