Izbegavajte ovu hranu pre sporta

Jedite, ali ne bilo šta

Sport i vežbanje su naravno izuzetno važni za vaše zdravlje. Takođe, trebalo bi da budete siti pre treninga. Ali nije svejedno šta ćete jesti.

Ovih sedam namirnica trebalo bi da izbegavate pre treninga:

Proteinske pločice
Povrće sa velikom koncentracijom vlakana
Masna hrana
Jogurt
Smoothiji
Laneno seme
Brza hrana

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *