Istezanje je odlično za zdravllje. Prema najnovijem istraživanju odlično je za snižavanje čak i krvnog pritiska.

Kada vam se ne trči, ne rade vežbe, ne pliva evo odličnog rešenja, istežite se i bićete zdraviji i srećniji.

Istezanje je dobro jer se istežu mišići ali i krvni sudovi, što je posebno važno.

Tako se postiže smanjenje krutosti arterija pa je manji otpor protoku krvi a to može sniziti krvni pritisak.

Istezanjem se jača vezivno tkivo i ono tako ostaje fleksibilnije i pokretljivije.

Naravno to ne znači da treba odustati od ostalih fizičkih aktivnosti. Ali je odllično kombinovati ih i praktikovati sve one koje vam prijaju i koje pomažu da budete u dobroj kondiciji ali i u boljem zdravtvenom stanju.

Stručnjaci podsećaju da je odlično hodanje, vožnja bicikla, trčanje jer utiču na smanjenje nivoa holesterola, šećera u krvi, odlično deluju na smanjenje telesne masnoće. A kada dodate tome istezanje bićete u top formi.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime