Da vas možda ne muče glavobolje? Onda postoji i šansa da se pogrešno hranite. Evo ih namirnice koje izazivaju kao i one koje sprečavaju glavobolju.

Izaziva glavobolju:


1. Stari sir

Ništa lepše od Sjeničkog sira, ali stari sir može da bude uzrok glavobolje. Razlog je hemikalija tiramin koja izaziva probleme a ima je u feti, starim belim sirevima, gorgonzoli pa i jakim kačkavaljima…

2. Alkohol

Alkohol izaziva dehidrataciju i povećava količinu krvi u mozgu što izaziva glavobolje.

3. Nitrati

Soli koje se nalaze u prerađenoj hrani mogu da izazovi ozbiljne probleme.

4. Banane i semenke

Iz istog razloga kao i sir, banane i orašasti plodovi mogu da doprinesu javljanju bola.

Sprečava glavobolju:


1. Kafa

Zapravo kofein, smanjuje glavobolju. Imate ga i u čaju i čokoladi.

2. Omega 3

Dobre masnoće iz ribe su odličan lek. Jedite losos, skuše ili obične girice.

3. Lubenica

Pomoćiće da do vašeg mozga stiže dovoljno vode što je ključno u borbi protiv glavobolje.

4. Spanać
Vitamin B je važan deo preventive.

Napiši komentar

Unesite svoj komentar!
Ovde unesite svoje ime