lg

Fizička aktivnost za bolji san

Deca koja su se bavila fizičkim aktivnostima u toku dana lakše su zaspala i duže spavala

Naučnici su potvrdili ono što su još i vaše bake sa sela znale bez istraživanja. Fizička aktivnost dece u toku dana znači da će ona brže zaspati, kažu doktori sa Univerziteta u Melburnu. Tako će detetu za svaki sat neaktivnosti biti potrebno tri minute uspavljivanja više. Pritom nije važno da li su deca samo sedela ili gledala TV. Utvrđeno je i da fizički aktivna deca ne samo da brže zaspu već i duže spavaju, a premalo sna se dovodi i u vezu sa gojaznošću i slabijim mentalnim sposobnostima.

Ostavite Komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *