Da li volite kečap? Znate onaj divni dodatak jelima napravljen od paradajza i začina. I još nečeg.

Šećera.

Puno, puno šećera!

Čak i više nego što mislite.

Jedna porcija kečapa (količina jedne supene kašike) sadrži čak četiri grama šećera, dok malo pakovanje kečapa koje se služi u restoranima brze hrane sadrži više od dva grama.

Preporučeni dnevni unos šećera je oko 10 posto ukupne količine hrane, otprilike od 50 do 60 grama, a u tu su količinu uključeni i šećeri iz slatkih namirnica, kao i voća.

Tako da obratite pažnju na tog slasnog nevaljalca.